自律神経のバランス

自律神経のバランスがとれてたら、病気にならないみたいです。
だけど、どうしたら良いですか_(._.)_

No.1 回答者： MT_70 回答日時： 2022/12/04 17:38

何も使わず、お金もかけずに、自律神経のバランスを整えられたら、

それに越したことはないと思うのですが...

自分の場合は、音楽CDを聴いていますよ。

順天堂大学医学部の、小林弘幸教授...が出版されている、
「聞くだけで自律神経が整うCDブック」（アスコムCDブックシリーズ）
に付録で 付いている、音楽CDです。
リラクゼーションの音楽に似ていますが、しっかりとした根拠があるそうです。

小林先生は、TVなどにも出演されている、「自律神経の名医」です。

聴くと、集中力が増しますし、落ち着けます。
お勧め出来ます。

質問者さんも、試しに聴いてみては、いかがですか...？