自律神経のバランス

健康のためには自律神経のバランスが大事みたいです。感情をコントロールしたり。
他にどうしたら良いですか。

No.1 回答者： めぐみん_ 回答日時： 2022/10/14 15:17

他にってのは

＞感情をコントロールしたり。

これ以外の事？
バランスが崩れると感情的になるので、コントロールするってのは健康である事が先だと思いますよ。（ストレスを溜めないってのもかな）
昔言われたのは、
・朝日を浴びる事
・適度な運動
・消化の良い食事を取る（胃腸の調子は脳に影響するとか何とか）
など幾つか言われました。