A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
一般的には筋肉痛になったら休む方が良いとされています。
筋肉の損傷を修復しているからです。
運動前後のストレッチを入念にすることと、量よりも質(ストレスを感じない程度)を優先することで普段は柔らかく、必要なときにだけ力が入る良質な筋肉が育ちます。
目的がそうではない場合(筋肉肥大やサイズアップ)は、筋肉痛でも気にせず夜間にトレーニングを行うと、固く大きな筋肉になります。
No.3
- 回答日時:
痩せたい筋肉を付けるにも筋肉にエネルギーとして消費するので、効率的に痩せやすくなる体質になります。
筋肉痛になるのは今までの行動を無理してるからであって、筋肉痛になってそれを乗り越える事により体形が改善されます。
筋肉痛の状態でも体を動かした方がいいです。
太りたい場合は新しい繊維を付けてるので邪魔してるとかありますが、
その邪魔すら克服がいいです。
なのでそうゆう体形や体だと体や脳に覚えさせる事により痩せた体重を維持できるようになるので、筋肉痛は無視してつづけるべきです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動後の足の痛みについて 4 2023/07/13 15:16
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉痛について 私は長い間痩せるため(見た目を引き締めるため)に筋トレを続けてきましたが、昨日本当に 2 2022/04/03 12:45
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ系男子高生です。 筋トレするとよく筋肉痛になるのですが、最近足の筋肉痛で歩けなるくらい筋肉痛が 1 2023/06/13 18:14
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉痛と筋トレ 6 2023/07/11 20:14
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。上半身の筋トレしましたが、今回腹筋だけ筋肉痛来ませんでした。負荷が足りないのでしょ 1 2023/06/22 08:57
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレしてて筋肉痛になります。 ティックトックで筋トレで筋肉痛になっても筋トレして大丈夫と言ってる方 4 2022/04/06 21:21
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 怪我について 4 2022/12/08 12:20
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 結論から言うと、 筋肉痛になってない場合でも 毎日筋トレではなく、筋肉を休ませた方がいいので 2 2022/09/24 15:21
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで負荷がかけられない 6 2022/06/08 07:45
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉痛になってなくても筋肉大きくなりますか? 昨日筋トレがんばったのに筋肉痛が思ったよりきてないです 3 2023/05/22 12:20
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
つま先だけを床につけて座ると...
-
筋トレ。
-
筋トレをインターバル3分で行な...
-
筋トレ 筋肉痛がなければ2日連...
-
子供の脚が短い
-
体をゴツくする事なく筋肉を鍛...
-
筋トレで腕立て伏せを毎日100回...
-
ランニングと階段ダッシュだと...
-
走るとき胸が揺れます21歳男で...
-
ステッパーで脚が太くなってし...
-
21歳の大学三年の男です。 僕は...
-
筋トレの後は常に酷い筋肉痛に...
-
ウォーキングマシンでの運動は...
-
筋肉痛になると一時的に太くな...
-
ガリガリの足を少しでも太くす...
-
軽い筋トレは毎日OKですか?
-
腕立て1日10回でも筋肉はつ...
-
アブトロニックというお腹にま...
-
1歳児の筋肉痛や筋肉疲労につい...
-
これって脚太いですよね? 身長...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
つま先だけを床につけて座ると...
-
筋トレをインターバル3分で行な...
-
筋トレ 筋肉痛がなければ2日連...
-
体をゴツくする事なく筋肉を鍛...
-
お尻の肉を付ける(太らせる)方法
-
ガリガリの足を少しでも太くす...
-
子供の脚が短い
-
お見苦しい写真失礼します。 中...
-
ステッパーで脚が太くなってし...
-
21歳の大学三年の男です。 僕は...
-
調べてみたらシンデレラ体重(?...
-
肉体労働って続けてれば慣れて...
-
走るとき胸が揺れます21歳男で...
-
ウォーキングマシンでの運動は...
-
足ふみ運動その場
-
ネットで筋トレ後、48時間は筋...
-
筋肉痛になると一時的に太くな...
-
中3です。画像のようにふくらは...
-
太ってる人は痩せてから筋トレ...
-
軽い筋トレは毎日OKですか?
おすすめ情報