病み期の時どうしたらいいのかな

病み期の時どうしたらいいのかな

No.6 ベストアンサー 回答者： nanaana 回答日時： 2023/03/21 22:00

個人的には病んでいる原因を一つでも解決しに行きます

根本から目をそらすとかえって精神に悪いと思うので

自分も最近、ここ最近で一番病み期でしたが
色々な嫌な事が重なって、そうすると一気に気分は下がる
しかしそれでも理論的に物事を見て一つだけでも解決していくと
少しずつ心は楽になりました
あなたの場合事象が違うのでそのようにできるか、わかりませんが
逃げたい現実にも一つからでも解決していく道を私はとります

No.5 回答者： sukopon 回答日時： 2023/03/21 21:45

ぼけっとな　或いは　ぼーっとな

No.4 回答者： 可もなく不可もなく 回答日時： 2023/03/21 21:44

紙に書き出してください。

思いつくままに。

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2023/03/21 21:39

大自然でも晴天もあれば雨もある

曇りもあるんだから
人間も一生のうちにはいろんなことがあって当然
焦らず晴れるのを待っていればいい
と旦那に言われました。
だからその時期を楽しんで過ごしていたら晴れてきました

No.2 回答者： break_time 回答日時： 2023/03/21 21:38

瞑想する。

No.1 回答者： Georgia.Rain. 回答日時： 2023/03/21 21:37

都会の喧騒を離れ、独りのんびりしてみる。