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重量がなくてお腹に溜まるご飯教えてください。自分的には、おにぎり100gとベーグル100g だと

締切済

質問者：みぃすけまる
質問日時：2023/03/24 10:06
回答数：2件

重量がなくてお腹に溜まるご飯
教えてください。
自分的には、おにぎり100gとベーグル100g
だとベーグルのほうが満足度があります。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： GOMΛFU
回答日時：2023/03/24 11:35

GI値が低いナッツ

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No.1

回答者：百四
回答日時：2023/03/24 10:57

目的が何なのかがイマイチ不明ですが

お腹に溜まるのであれば、ベーグルではなく、ご飯の方です
ただし、冷えたご飯です
↓
https://www.inbody.co.jp/resistant-starch/

冷えたご飯は、レジスタントスターチと呼ばれ
ゆっくりと代謝されるので、血糖値の上昇が緩やかになりますし
食物繊維を取ったのと同じ効果を得られます
また、ゆっくりと代謝される為、腹持ちもよく
ダイエットには効果的です

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