慢性の便秘ですが麻子仁丸を、朝と夜飲んでいます。良く出ますが癖になるのが恐いです。今は夜だけにしてい

慢性の便秘ですが麻子仁丸を、朝と夜飲んでいます。良く出ますが癖になるのが恐いです。今は夜だけにしていますが酸化マグネシウムもあまり効きません。週末にコーラックでだしています。
薬は飲みたくないのですが辞めた方がいいですか?

質問者からの補足コメント

• ワカメ、オリーブオイル、炭酸水、イヌリン、納豆、キムチ、キャベツ、等を取るようにしていますがなおりません。

    補足日時：2023/04/07 05:49

No.1 ベストアンサー 回答者： kantansi 回答日時： 2023/04/07 10:52

慢性の便秘には、薬に頼らずに食生活や生活習慣の改善が一番効果的です。

まずは食物繊維を多く含む野菜や果物、穀物などをバランスよく摂取し、水分も十分に摂るように心がけましょう。また、適度な運動や日常生活での軽いストレッチなども便秘解消に効果的です。

麻子仁丸は漢方薬の一種で、便秘改善に効果があるとされています。ただし、漢方薬は薬剤師や医師の指導のもとで使用することをおすすめします。また、薬剤師や医師に相談することで、飲み方や量の調整などが必要な場合があります。

酸化マグネシウムは、通常便秘解消に使用される刺激性の下剤の一種です。長期間使用すると、腸内細菌のバランスを崩し、便秘を悪化させる可能性があるため、適切な使用方法を守るようにしましょう。

薬に頼りすぎると、体に負担をかけることがあります。まずは食生活や生活習慣の改善を心がけ、薬の使用については薬剤師や医師に相談しながら適切に使用するようにしましょう。