明日からどうすればいいでしょう

Question

人間関係で悩んでいます。
はっきりいって人間がきらいです。

大学を卒業するまでなんとか我慢して、その後就職の為に、専門学校に通っていました。
しかし、人間関係の摩擦や、学校の趣旨、やり方などがあわず、冒頭に書いた通り人間嫌いなので、朝、地下鉄に乗るのさえ嫌でした。

最近では鬱状態が続き、学校に行く前に気分が悪くなったり、食べたものをもどしてしまったりと状態は悪化。
そこで、前から行っていた心療内科に相談に行きました。
心療内科の勧めでは無理に学校を行く事はないという事で、その場の勢いもあって、休学する事に。
担任の先生と父と話し合って取りあえず、一週間休んで答えを出す事になりました。
しかし、その一週間をどうすればいいのかわかりません。
まともにものを考える事もできないし、今まで好きで続けてきたＨＰも更新する気がなくなりました。
家では私を目の敵にしている祖母が何を言うか怖くて、家にいる事もできません。
だからといって行く所もありません。
死が頭の中でちらちらしています。
明日が来るのが怖いです。

明日からどうすればいいでしょう。

ebisu50 · Accepted Answer

hossyiさん、こんにちは。
人間は嘘をついたり、心にもないことを言ったり、
相手を落としいれようとしたり
とにかく疲れる相手ですね。
自分の欲望を満たすために他人を利用する人がいかに
多いか。とくに、このような情報過多の時代には
自分さえも見失ってしまいそうになる時がありますね。
あなたのお気持ち痛いほどわかります。
今は、無理をして人間好きにならなくてもいいと思います。
きっとどこかにあなたの心にしっくり来る相手がいると思います。
それまで待ちましょう。
とりあえず、今日から子供時代に戻ってみて下さい。
子供のときに何をしていたら我を忘れることができましたか？
それを思い出して思いっきりやってみましょう。
たとえば子供のときに遊んだ懐かしいところへ行ってみたり・・・。
我を忘れるくらい面白いことだったら、時間はあっという間に過ぎてくれます。
面白くないことも、その時間だけは忘れることもできます。
若いときの一年や二年は、長い長い人生にとってはどうということはありません。
バンカイはいつでもできます。
幸い今は不況です。無理して学校にいっても就職はなかなかありません。
不況を脱出する頃、卒業できれば良いじゃないですか。
リラックス・・・リラックス・・・。ゆっくり、ゆっくりでいいと思います。

kinyuureihanako · Answer

　hossyiさん、こんにちは！うつ病の定番サイトで、私も、かなり勉強させてもらったサイトをご紹介します。

「敵を知り、己を知れば百戦危うからず」とも言います。ここで得た知識をもとに、主治医の先生に、遠慮なく質問してみましょう。この病気は、薬物療法が主で、いろいろな薬の効き具合を確かめながら、治療していきます。ですから、あなたの言葉が、医者にとっては、頼りな訳です。薬を自己判断ではやめてはいけません。必ず、先生と相談してください。繰り返しますが、うつ病は、脳の病気です。ですから、薬物療法と休養が中心になります。うつ病はポピュラーな病気ですので、家庭医学関係の本にも、詳しく解説されています。是非、最近の本を手に取られることをお勧めします。日々、治療法が進化しています。また、精神主義では、逆効果であることも付け加えさせてください。

参考URL：http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/dep0.html

参考URL：http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/dep0.html

kamenoryunosuke · Answer

「こうでなければならない。」なんてこと、本当はこの世には無いと思います。
それはきっと自分で作り上げてしまった檻で、その中に自分を閉じ込めてしまってしまっているのだと思います。

体がくたくたになってしまうと、風邪をひきやすくなりますよね。
心もくたくたになると風邪をひいてしまうんです。
体が風邪をひいてしまったら、ゆっくりと休ませてあげるのと同じように、心が風邪をひいた時も、ゆっくりと休ませてあげたらいいんですよ。

風邪をひいた時に無理をしたら、こじらせて大変なことになるじゃないですか。
心が風邪をひいた時も、無理に元気にしようとしたら、こじらせてしまうんです。
無理に何かをやる必要なんて無いですよ。
それに、やりたいことなんて、頑張って探すものじゃなくて、探すことをやめた頃に見つかるものだと思いますよ。

周りを見て焦ることもあるかもしれないけど、今は立ち止まっているように感じるかもしれないけど、遠回りをしているように感じるかもしれないけど、いつか、あれはあれで良かったんだと思える日がきっと来ますよ。
人生で無駄なものなんて一つも無いですから。

それから、お薬はちゃんと飲んでくださいね。

noname#24736 · Answer

お礼を拝見しました。
少しでも、お役に立てれば嬉しいです。

>もし教えていただければ薬の名前も書きます。 

お役に立てるかどうか判りませんが、参考までに教えていただけますか。

yaasan · Answer

こんばんは。

難しい事は何も言えないのですが、明日から家にいるのが
嫌なら、人が少々多くいますが、図書館に行ってみては
どうでしょうか？

図書館には当然ながら色んなジャンルの本がありますので、
時間を潰すのにまた新しい自分を発見するのにいい所だと
思います。

早くよくなるといいですね（＾＾）。

noname#24736 · Answer

何か好きなことは有りませんか。
何もなかったら、何もしないでいましょう。
ただ、ボンヤリと空想の世界で、楽しいことを想像しましょう。
無理に何かをしようとしないことです。
マイペースで居ればよいのです。
体と、こころを休ませて上げましょう。

ただ、心療内科で薬は貰っていますか。
薬だけは飲みましょう。
先生が薬を出していなかったら、もう一度行って、症状を良く説明して、薬を出してもらいましょう。
この病気は、薬の力を借りて治すのが一番よい方法なのです。

家にいるのが怖くなったら、心療内科の先生のところへ行くのも良いかもしれません。

kinyuureihanako · Answer

私も、ときどき、はっきり言って、人間が嫌いになることがあります。しかし、職業柄（人間相手の仕事やっています）、逃げるわけにいかず、このかぼちゃ野郎などと思いながら、付き合っています。しかし、気分がいいときは、人間が好きになってしまうせいか、饒舌になり、朝まで、人に付き合ってしまいます。といいながら、職業柄、もう、人と会うのがいやだと思うと、今日のように、１日、教えてｇｏｏに付き合い、中島義道氏の気持ちは良くわかると、氏の本を読んだりします。あなたもどうですか？氏の本は面白いですよ。「私の嫌いな１０の言葉」なぞは、共感してくれるのではないでしょうか？
　鬱状態が２週間以上続くと、りっぱなうつ病だと定義されていますが、どうですか？鬱病は、こころの病ではなく、脳の病気だということはご存知でしたか？服薬なくして、治りません。といっても過言ではありません。この教えてｇｏｏの健康のメンタルヘルスをのぞかれました？ひどいときは希死念慮といって、死にたくなります。脳の中で、神経伝達物質の受け渡しがうまくいっていないので、そのような状態を引き起こすと考えられています。現在は、大脳生理学の観点から、うつ病のメカニズムも解明されつつあるようです。どうやら、セロトニンという物質が犯人らしいです。
　明日からどうすればよいかは、私には、よくわかりません。あなたのことですから。ただ、あなたの脳で、鬱病が進行中だとすると、投薬と休養を勧めますが。しかし、がっかりさせることばかりいってスミマセンが、薬が効くのに約２～３週間かかりますので、念のため申し添えます。
　なお、鬱病は、風邪のようなもので、生涯罹患率は２割とも３割とも言われています。女は男の倍かかるらしいです。最近は軽症の鬱病が増えているとか。詳しくは、野村進氏の「脳を知りたい！」に書いてあります。

tierra · Answer

私も学校嫌いです。
私の場合はまだ誰にも言ってませんけどね。
はたから見れば、普通の人間だと思います。
鬱の人すべてが
鬱だということを表に出しているわけではないのですよ。
まずは、あなた一人が鬱ではないということを知って
安心してください。
inorganicchemistさんのおっしゃる通り、
やりたい時にやりたいことをやればいいのです。
学校に行きたくなければずっとずっと行かなくてもいいです。
退学したって、そのあと成功した人だってたくさんいるんですから。
そんなの後になればいくらでもどうにかなります。
とりあえずその一週間は、好きな事ばっかりやって
気を晴らしましょう！
明日からどうすれば？好きなことをして過ごせばいいのです。
とりあえず、あなたの害になるもの(あなたを憂鬱にさせるもの)
から遠ざかって。
あと、鬱気味の方が何もしたくないと思うときは、
何もしないで過ごすのは駄目だそうです。
かと言って学校に行けとかそうではなく、
散歩でもして心を軽くするのが必要なのだそうです。
私の書いた事も、たくさんあるうちの意見の一つとして
読んでいただければ嬉しいです。

inorganicchemist · Answer

たぶん、これまでの生活で、朝起きたら学校に行く！
という習慣が染みついているんですよね。きっと。

急に変えるのは難しいかもしれませんけれど、
「そのときにやりたいことをする」
というスタイルには変えられませんかね？

よく言うじゃありませんか、

明日できることは今日やるな。
明日のことは明日考えろ。
明日は明日の風が吹く。

幸い、お父様のご理解は得られているのですよね。
なら、当面困ることは特にないのでは？

私自身は自殺というものに対して「絶対ダメ！」
とは思っていない（もちろん勧めているわけでもないですが。）
のですが、この「自殺」という選択肢はこれを選ぶと、もうそのほかの
選択肢を選ぶことができなきなります。ので、hossyiさんが考えつく
そのほかの選択肢を全て試す、もしくは考えてみるまでは考える必要は
ないのでは？
仮に「明日自殺しよう」と決めたとして、そのことはやっぱり
明日考えましょう。

最後に、決してひやかしや興味本位で回答しているわけではありません。
しかし、必ずしも私がここに書いたことがあなたにとって最良の意見
であるとは思いません。ので、軽い気持ちで、「こんな考えもあるんだな」
と、読んでいただければ幸いです。

明日からどうすればいいでしょう

hossyiさん、こんにちは。

hossyiさん、こんにちは！うつ病の定番サイトで、私も、かなり勉強させてもらったサイトをご紹介します。

「こうでなければならない。

お礼を拝見しました。

この回答への補足

こんばんは。

何か好きなことは有りませんか。

私も、ときどき、はっきり言って、人間が嫌いになることがあります。

私も学校嫌いです。

たぶん、これまでの生活で、朝起きたら学校に行く！

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