A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
私は、午後10時に寝て、朝5時に起きる様に習慣化しています。
しかし、夜中のトイレ(午前3時から4時)に起きる日が2~3日に1回くらいあります。又、トイレとは別で目が覚めるときもたまにあります。そういう途中で目が覚めたとき、起きるのは早い、しかし、寝付けない。と、言う状況は誰でもあると思います。私の場合ですが、途中で目が覚めるのは自然なことなのだ。目が覚めれば又眠れば良い。と、いう様に思うようにしています。
どうして目が覚めるのだろうとか、もう少し眠りたい、なんて考えると寝不足になりますので、自然のママを受け入れることにすると、目が覚めてもすぐに寝付けるようになりました。寝付けなくてもうとうとと定刻までしていますので睡眠不足は余り感じません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 20代後半男性ですが、23時頃かそれよりも前に寝れば午前4時には目が覚め起床することが多く、0時くら 3 2023/07/22 19:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 寝るの早すぎですか? 4 2022/06/30 20:21
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 早く寝たら目覚めが悪くて遅くねたら目覚めがいいのは何故でしょう? (ちなみに起床時間は6時半) 普段 2 2023/02/21 06:53
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 毎日、睡眠中に2、3回起きてしまいます。 現在21歳大学生です。 就寝時間は深夜1時〜2時の間で、朝 3 2023/04/30 23:39
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠の質を良くする方法を知りたいです。眠りを深くしたいです。 仕事の日は夜遅く帰宅して朝早く起きなき 10 2023/06/16 14:13
- 婦人科の病気・生理 更年期でしょうか? 毎晩20時前後に就寝しています 大体、22時と夜中に二度目が覚めて (頻尿) 必 2 2022/03/29 05:43
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 この症状は不眠症でしょうか。 30代男です。もう20代から満足な睡眠が出来ずに悩んでいます。私の特徴 1 2022/04/01 08:56
- その他(メンタルヘルス) 朝起きられない。 4 2022/05/10 09:15
- その他(悩み相談・人生相談) 高齢者は早い時間帯に目が覚めるようになるとは思いますが、若い頃から早朝から活動する生活スタイルの人は 3 2023/04/14 12:16
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
眠いんですけど目を閉じたら眠...
-
あくびが出るのに眠れない。
-
寝る時、仰向けで寝れなく、横...
-
遊んだ後 興奮が冷めないで夜眠...
-
最近全然寝れてないんです。寝...
-
高校生です。 性欲を抑える方法...
-
体調不良で1週間休んでしまいま...
-
レンドルミン(ブロチゾラム)は...
-
5時間睡眠で平気な人いますか。...
-
この頃 すっきりと寝れません ...
-
仕事中無意識のうちに寝てしま...
-
至急m(__)m息子の目覚ましの音...
-
下着で寝ると布団が暑く感じま...
-
めちゃくちゃ寝てしまいます 前...
-
最近、とても天気のいい晴れた...
-
真面目に悩んでいます。目覚ま...
-
goo利用者全員質問です。 自分...
-
睡眠のメリットデメリットとは?
-
夜勤の日、夜勤明けの日って、...
-
2日間一睡もできなかったことが...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
寝る前の2時間、何をして過ごし...
-
遊んだ後 興奮が冷めないで夜眠...
-
最近ずっと寝る前に考えること...
-
新婚。なかなか眠れません
-
あくびが出るのに眠れない。
-
疲れて動けないです。寝るの、...
-
寝ている間に筋肉痛に
-
寝る時、仰向けで寝れなく、横...
-
すんなり寝るコツ
-
夜になると不安になるのは何故...
-
朝の5時に目覚めたいのですが、...
-
不眠症の直し方は?
-
お気に入り知恵コレ 高校2年生...
-
1年くらい前からジムで筋トレを...
-
最近全然寝れてないんです。寝...
-
寝ても寝ても眠いんですけどど...
-
ベッドに入ったらすぐに眠れる...
-
寝れません... ここ1週間朝、6...
-
眠いのに眠れない、 または眠く...
-
寝付きを良くするには❗️
おすすめ情報