朝快便が、中々出来ませんお腹の方は模様してるんですけど、便が出るまで時間が掛かりますどうしたら、時間

朝快便が、中々出来ませんお腹の方は模様してるんですけど、便が出るまで時間が掛かりますどうしたら、時間が掛からない排便は出来るでしようか

No.8 ベストアンサー 回答者： cactus2 回答日時： 2023/07/17 12:54

まずは生野菜サラダを１日１食で構いませんから、必ず１皿だけ

食べましょう。この時に何を掛けても構いません。ドレッシング
でもマヨネーズでも、ウスターソースでも構いません。
必ず食事前に生野菜サラダだけ最初に食べます。
これを何日も続ける事で、今よりは通じは良くなります。通じが
良くなっても生野菜サラダは食べ続けましょう。

他には納豆を食べる事です。付属のタレや辛子は使用せず、食塩
を少量振りかけてから良く混ぜ、これだけを先に食べます。
これも生野菜サラダと同じ効果があります。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/07/17 16:25

No.7 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2023/07/16 15:13

イザヤ・ベンダさん

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/07/16 20:28

No.6 回答者： sukopon 回答日時： 2023/07/16 15:01

和式でする

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/07/16 20:28

No.5 回答者： ks5512 回答日時： 2023/07/16 13:20

レモン水を飲みましょう。

コンビニで売っている、『キレートレモン』でも良いです。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/07/16 20:28

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/07/16 10:09

浣腸してみましょ。

肛門付近の便が堅くて出ないという事も考えられます。
その場合は素直に水分を与えて滑りを良くすれば解決します。

滑りが良くなると ”危険な速さ” で排泄されると言いますよ。

・・・

(´・ω・`) 浣腸して３～５分ほど排泄を我慢する必要があるようです。
普段そのくらいで排泄に至るという事であれば、浣腸する必要はありません。
15分くらいかけて排泄するつもりでリラックスしましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/07/16 20:29

No.3 回答者： ふぁうんてん 回答日時： 2023/07/16 09:50

人によって効果が異なるので、いろいろ試して

自分に合うものを見つけてください。
腸の活動を活発にする食物
１）ヨーグルト
２）芋類、ゴボウなど
３）甘酒
４）プルーン
すぐ効果が表れる人もいれば、一月ほど
かかる人もいます。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/07/16 20:29

No.2 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/07/16 09:50

便のお呼びがかかるまでストレッチする

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/07/16 20:29

No.1 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2023/07/16 09:34

水分を多く摂る

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/07/16 20:29