この3連休実家に帰りずっとクーラーの涼しい部屋でいてたからか、一人暮らしの家に戻り、仕事の為に朝走っ

この3連休実家に帰りずっとクーラーの涼しい部屋でいてたからか、一人暮らしの家に戻り、仕事の為に朝走って駅に行くとお腹が気持ち悪くなり、吐き気がして立ってられず、視界が青と黄色のチカチカした様な物に遮られ倒れそうになり、次の駅で降りました。
熱中症の様なものなのかな？と思います
今日は休めたのですが、また休む事はできないので、明日までには体調を戻したいです。
体調を戻すにはどうしたら良いでしょうか？

No.2 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2023/07/19 22:28

早起きして歩いて出勤しましょう。

今日は早く寝ましょう。

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/07/18 18:11

脱水があるかも知れませんのでポカリスエットを飲んでみて下さい。

但し、1本を一気に飲まずに時間を置きながら数回に分けて。
それと食べられるのならしっかり食べて、早めに寝て休養をとりましょう。