肉食べない人いるけど大丈夫なのかな？ タンパク質とらないんだよね？ 大豆もアメリカ人とかとらないんじ

肉食べない人いるけど大丈夫なのかな？
タンパク質とらないんだよね？
大豆もアメリカ人とかとらないんじゃないかね
マッシュポテトしか食べないイメージ

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/08/12 10:13

お肉も食べる方が、長生きはできるそうですが、他にもタンパク質は、お魚や大豆製品や乳製品や卵などもあるので、大丈夫です(⁠*^⁠^⁠

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No.1 回答者： ciichan1000ri 回答日時： 2023/08/12 10:06

おっしゃる通り、栄養が偏ります。

女性の場合だと貧血が申告になることもあります。インドの人はレンズ豆やひよこ豆などミックスビーンズで食べるのでまだ栄養バランスがいいのですが、日本は現状大豆に偏ります。藤井風さんのへでもねーよという歌にも出てきますが、野菜だけだとミネラルなどが不足しイライラする人が多いです。きのこ類でビタミンB群もとらないといけない。ちなみに大豆は日本人は納豆、きなこ、豆腐やお揚げなどで食べてますよ。