現在腹筋を割りたいと思っています。 腹筋が見えないということは脂肪が乗っているということは理解してい

現在腹筋を割りたいと思っています。
腹筋が見えないということは脂肪が乗っているということは理解しています。以前痩せた時に食事制限をしすぎたりして腹筋が綺麗に出ませんでした。
何かコツがありましたら教えていただきたいです。

No.2 回答者： Na0SaИ 回答日時： 2023/09/26 17:47

脂肪乗ってても腹筋のシルエットは出ます

腹肉を縦方向へつまんで週刊誌の厚さなら

No.1 回答者： Kewpie3 回答日時： 2023/09/26 16:06

１つは腹筋の形や割れて見える数は生まれつきのものです。

6パックの人もいれば4パックの人もいますし右と左で高さがズレている人も多いです。
綺麗に見えるかどうかは生まれつきの要素だと言うこと。
もう１つは腹筋というのは1枚の腹筋に腱が走っていて割れて見えます。
なので腹筋を鍛えて厚みを出してやれば腱の溝が深くなり、くっきりと割れて見えます。
アブローラーなどでしっかりと腹筋トレーニングをしてください。