No.2ベストアンサー
- 回答日時:
フレイル予防の三原則は
フレイルとは 医学用語である「frailty(フレイルティー)」の日本語訳で、病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。
栄養 運動 社会参加が大切なのです。
朝の公園や 公民館へ出向いて 情報を集めて フレイル予防しましょう。
No.1
- 回答日時:
死が早まるというか、ボケが顕在化して進行します。
大事なのは、人付き合いを通してコミュニケーションをすること。
それによって、脳の活性化が保たれます。
それと仰るように適度な運動は大事で、血液の巡りをよくして脳血管の老化を防ぎます。
あとは、よく笑うことです。免疫機能がいい方向に作用しますからね。
あと、小さなことでもいいので、何かしらの予定を立てることです。
カレンダーが真っ白というのは、それだけ動いていない・家に閉じこもっていることを意味します。
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