A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
そもそも食事とも言えない内容ですし、それで太れたら逆にすごいでしょ。
芋とバナナとヨーグルトだけじゃ、食事の量としても栄養としても足りなさ過ぎますね。
食べた量で太るというのは、食べ物の質量の問題ですから、例えば水を1L飲んだら厳密には違いますけど、すぐに体重を量ると1Kg体重が増えます。
食べたものが消化され吸収されて脂肪になるのは時間がかかりますから、あまりこれだけ食べたらとか気にしすぎないでください。
気になるならその分の運動をしてください。
No.1
- 回答日時:
糖質が多い様に思います。
晩ご飯はもっとバランスのいい食事に変更した方が良いと思いますよ。
高タンパク低脂肪で野菜を多くして糖質を少なくした方が良いと思います。
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