A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
>紙に書いても治そうと思ってもすぐ忘れて
紙に書くことが大事では無いんです。忘れてもすぐに気がつくようにする工夫が大事なんです。
紙に書くだけでは忘れてしまうから意味がありません。その書いたメモを自分の目立つ場所に貼って嫌でも目につくようにする事が大事なんです。
時間を守るのも同じです。時計を自分の目につくところに置いておくのが大事。
忘れ物、なくし物については、自分で置き場所を決めておいて、なかったら気づく。ペンなど目立つ色のテープなどを巻いて嫌でも目につくようにする
そうやって、忘れても即座に思い出す工夫をしておくことが大事なんですよ
No.4
- 回答日時:
「ADHD 瞑想 マインドフルネス 効果」等のキーワードにてグーグル検索してみると、沢山の記事や論文、個人の体験談等を見ることが出来ます。
学習障害やアスペルガー、不安障害やパニック障害等を持つような方にも同様の効果があります。
No.3
- 回答日時:
個人的にADHDに一番よく効く薬は、向精神薬ではなく、瞑想だと思いますね、、、。
あとは、やることやすべきこと等を手帳で管理するだとか、何かを始める前には、1・2・3・4・5、、等と、頭の中で先に、数字とその行うべき動作を関連付けて覚えた上で行動するようにすると、抜け漏れダブり等を防ぐことが出来ます。
そうしてナンバリング等をしないと、思い付きでの言動が多くなってしまうため、ミスや漏れ等が多くなってしまいます。
それと発達障害や精神障害を持つような方に多いのですが、甘い物や炭水化物、カフェインの含まれているようなものを多く飲食すると、集中力や記憶力に大きな問題が出たり、思考が纏まりづらく言葉もつっかえやすくなったりするため、そこも意識するようにしてみてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 発達障害・ダウン症・自閉症 薬の相談お願いいたします。 ADHD、36歳、女性です。 多動性や何回も同じことばかり注意されたり、 1 2023/10/23 16:48
- 友達・仲間 男女の友達は難しいですか? 2 2021/11/12 20:19
- 不安障害・適応障害・パニック障害 精神的な病気はいつか治るだろうと考えて何もせずに放置する(自然治癒)のは危険ですか? 親に相談しまし 2 2021/12/13 15:53
- 会社・職場 同僚が、気分や体調でものすごく態度に変動があり 仕事の相談をしにいくたびに嫌な気持ちになります。 必 4 2021/12/28 00:35
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 慢性不眠症の対処法を聞かせて下さい 1 2021/11/06 18:15
- その他(結婚) 若者は出世意欲が無い、自分が満足できる生活を送れたら良いから自分の時間を大事にする。 年収300万円 5 2021/11/15 01:54
- 発達障害・ダウン症・自閉症 コンサータ処方について 1 2022/08/24 08:18
- 夫婦 ADHDの診断受けています。 10年前から、夫やまわりの人に対して、 ・言い返してしまう。 ・思った 1 2022/05/21 18:02
- 浮気・不倫(恋愛相談) 今の現状からラインできる関係になり、恋愛相談の立場になるには。 3 2022/02/02 19:24
- その他(悩み相談・人生相談) なんとも心が弱い自分、人生で何をしたらいいのかがわからない、何ができるかわからない 4 2021/10/31 17:10
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
どなたか知恵を貸してください。 夫(61)発達障害あり(病院に行こうとしない為診断された訳ではないで
発達障害・ダウン症・自閉症
-
家を出て行こうと思います
子供
-
90万円も、借金ができてしまい、月2万5千円も返済する事になってしまいました。返済が、苦しいのですが
借金・自己破産・債務整理
-
-
4
発達障害の人で、喧嘩など言い争いの場面やイヤなことを言われたわけでもないのに自分からきつい物言いや挑
発達障害・ダウン症・自閉症
-
5
水着 下着 女の子 女体 イラスト 画集
美術・アート
-
6
学歴がない(中卒)だと就職先がないですか?
就職
-
7
友達にオムツ交換してほしいって言われたけど複雑です。 化学物質過敏症の友達がいて外出するときは写真の
その他(病気・怪我・症状)
-
8
「大阪万博を中止」して「能登半島地震の復興」に尽力すべき状況になりました。これには総理の英断が必要
政治
-
9
質問です。 現金で100から150必要です。理由はフリーローンの返済です。 金利が七パーでカーローン
自動車ローン・自動車保険・車両保険
-
10
そろそろ離婚のことを考えながら、準備した方がいいでしょうか?準備って何かありますか? 最近、妻と将来
離婚
-
11
車の運転の練習をレンタカーでするのはアリですか?
レンタカー・カーシェアリング
-
12
退職金出したくないから、定年近くなってきた人は辞めたくなるようにハードな仕事させるっていう事って結構
仕事術・業務効率化
-
13
演技のうまい‼️と思う役者は誰ですかヾ(゜0゜*)ノ?
俳優・女優
-
14
制作に使うモチーフを考えてほしいです。以下の条件に当てはまりそうなものはありますか? ①安い ②形に
美術・アート
-
15
基本、小説の応募は提出した後、訂正や削除を先方にしてもらうことは不可ですよね? (なろうなどは編集の
文学・小説
-
16
麻雀の質問です。 素人考えでは、字牌から切る方が受け入れが広くなると思うのですが、 上位者は字牌以外
麻雀
-
17
心が壊れてしまいました。 学生です。 自分には悩んでいることがあります。 それは自分がADHDという
発達障害・ダウン症・自閉症
-
18
普通貨物自動車の貨物の幅10分の2までならはみ出しても良いのでしょうか?
貨物自動車・業務用車両
-
19
高校から卒業証明書をもらうには
学校
-
20
定年後の再雇用で悩んでいます。
高齢者・シニア
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
グランダキシン(トフィソパム...
-
断薬成功した方へ、ベンゾジア...
-
精神薬の離脱症状はどうやった...
-
セパゾンに離脱症状はありますか?
-
精神薬の減、断薬の離脱症状は...
-
コンスタン、鬱剤、眠剤飲んでます ...
-
夜中に寝ぼけながら食べている
-
睡眠薬の減薬、断薬について
-
パキシルとセパゾンの服用が終...
-
お肌のお手入れで出てくる黒い...
-
Eveでodしたら、ふわふわしたり...
-
これどこのパーカーか分かる方...
-
AV男優はどんなトレーニングを...
-
【化学】Lデソキシェフェドリン...
-
胃腸炎になりプリンペラン錠と...
-
薬を飲んだ直後にグレープフル...
-
リリカというくすりについて。...
-
絶対に水で飲まないといけない...
-
ヒルナミンとコントミンの致死量
-
心が前へ進めないとき
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
メイラックス離脱、期間について
-
レクサプロの離脱症状がつらい ...
-
向精神薬の解毒方法について知...
-
断薬成功した方へ、ベンゾジア...
-
ベルソムラを急にやめたら危な...
-
睡眠薬の断薬について 2年程前...
-
夜中に寝ぼけながら食べている
-
メイラックスを長年飲んでいて...
-
ベンゾジアゼピン系の減薬につ...
-
エスゾピクロンの減薬について
-
セルシンを水溶液タイトレーシ...
-
断薬開始後の離脱症状?
-
ベンゾジアゼピン抗不安薬の断...
-
ロキソニンを昼と夜飲む時にセ...
-
光線過敏症、よく顔が黒いと言...
-
オランザピンを減量して行った...
-
睡眠薬服用を続けるのは良くな...
-
ベンゾジアゼピン離脱症候群&...
-
ルボックス(デプロメール)の...
-
精神疾患、手帳は2級です。色々...
おすすめ情報