![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
20代の女性ですが、自分に自信がなさすぎて困っています。
昔から自己肯定感が欠如していることを自覚していました。
バイトでクビになるのではないかと不安だったり、新人さんが入ってくるたびに
「私が使えないから私を切るために新人を入れたんだ」と思い込んだり。
誰にもそんなこと言われてないのに、自己肯定感の極端な低さゆえにそう思い込んでしまいます。
人手不足だから猫の手も借りたいくらいなのに、新人さんが入ってくるたびに何故かショックを受けています。椅子取りゲームでどんどん座れなくなるような焦りに近い感覚です。
欠員の穴埋め出勤をしても、私では埋めるべき穴の半分も埋められていない気がして不安です。
でもそれを上司に直接確認する勇気はありません。
確認して上司とこじれるのも嫌ですし、そんなこと確認する必要ない、自分で自分の首を絞めているだけなのも分かっています。
解雇になる前兆(シフトを極端に減らされる)はないですし、仕事のクオリティは低いものの出勤率
だけはそこそこ高い(それも頼まれると断れない性格ゆえに無理して出勤してしまうから)ため、
上司に敬遠はされていないと思います。
たまにLINEで「一緒に頑張ろう」と励ましていただくこともあるため、穴埋め要員としての役割は果たせていないけれど、そこそこの連勤はしてくれる奴みたいな認識かと思われます。
でも仕事が遅いため所詮使えないことには代わりないです。
普通そういう人って早々に解雇されますよね。
解雇されたいわけじゃない(むしろ自信を持って堂々と楽しく働きたいし、今の仕事を長く続けて自分に自信を持ちたい)のに、自分に自信がなさすぎて、連勤が続いたり新人が入るたびに「私の座るべき椅子はもうないんだ」みたいな不安に襲われます。
もはや病気でしょうか。
ネットで調べたところ、不安障害とストレスからの買い物依存と確認癖(軽度強迫性障害)の傾向があるらしく、自分でも納得です。
かかりつけの心療内科に行くべきでしょうか。
自分に自信をつけるためにはどうしたらいいのでしょうか。
そろそろ限界が近いです。でもせっかく見つけた仕事ですし、どうしてもこんなことで辞めたくないです。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
あなたが自分の仕事でクオリティが低いと思っていること、遅いと思っていること、使えないと思われていると感じる理由を書き出してみてください。
漠然としたことでは無く、できるだけ具体的に。
手順や作業の内容を明確にして、他の人との比較で何がどれくらい劣っているのかを明確にするのです。
他の人の平均値が10だとしてあなたの現状が8のもの、7のもの、5のものがあるとします。
そのうち、最も追いつける項目にフォーカスをあてて、そのスキルを伸ばすことに注力するのです。
そうして、追いついた次は、その次に追いつける項目に取り組み、スキルアップに取り組みます。
漠然と曖昧に不安に思うより、不安の中身を具体的に明確にすることで、何をどう取り組み、どんな道筋で解決すれば良いかという道筋が見えてくるように思うのです。
道筋が見えて、一歩ずつ前に進めば、あなたの自己肯定感が少しずつ上がるのではないでしょうか。
一歩ずつ進んでいる自分を実感することで、もっと自分を好きになれると思います。
No.6
- 回答日時:
あなたは心配ばかりしているね。
自己肯定感というけど、仕事も遅くてどうして自己肯定できるかな。
それならば、先ずいい仕事ができるようにならないと。
あなたが心配しないといけないのは、うまく仕事ができないこと。
そこに気持ちが行かないで、解雇されることばかり気にかけている。
人よりもうまく仕事ができるようになれば、当然クビにもならない。
とにかく、いい仕事ができるようになることを目指して全力で取り組んだらいいね。頑張って。
No.5
- 回答日時:
あなたは心配ばかりしているね。
自己肯定感というけど、仕事も遅くてどうして自己肯定できるかな。
それならば、先ずいい仕事ができるようにならないと。
あなたが心配しないといけないのは、うまく仕事ができないこと。
そこに気持ちが行かないで、解雇されることばかり気にかけている。
人よりもうまく仕事ができるようになれば、当然クビにもならない。
とにかく、いい仕事ができるようになることを目指して全力で取り組んだらいいね。
No.4
- 回答日時:
エレノア・ルーズべルトさんを知っているだろうか。
フランクリン・ルーズベルト大統領夫人であり、アメリカで最も尊敬されている女性の一人です。彼女は少女のころ、「病的なほど臆病で内気だった。臆病と内気に身をまかせて半ば麻痺状態にあったという、それを、自分を訓練することで克服した
どんな訓練かー。
第一に「人に良い印象を与えようとか、人が自分をどう思っているのか、とかをくよくよ考えないこと」
二番目に
「自分に興味があること、やりたいと思うことに、心から打ちこむこと」。自分が思うほど、他人は自分のことを気にしてはいない。だから、できるだけ「自分のことを忘れる」訓練をしたのです。
第三に
「冒険心と経験を求める気持」を持ち続けること。「人生を探求したい気持」に没頭することで、人が自分をどう見ているかを忘れて、前へ前へ進むことができた
いずれにせよ、自分らしく生きる以外にないのです。自分は自分らしく人生を生き、社会や会社に貢献していくことです。そういう人を育成するのが教育であり、また、そのために滋養を与えるのが深い哲学です読書です。
世界の良書や古典に親しみましょう・・そこの明快な答えがあります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 細かい性格?繊細?について。私は男なのに細かい性格です。それに加えて好奇心もないのでつまらない男だと 2 2022/02/03 17:00
- 仕事術・業務効率化 これって更年期障害なのでしょうか? 2 2021/12/08 01:07
- いじめ・人間関係 人間関係や仕事 不安でいっぱいです 4 2021/11/27 18:24
- その他(悩み相談・人生相談) 自己紹介を職歴の事で書けと言われました。直した方が良いところを教えて下さい。 私は職業訓練校を卒業し 3 2021/12/17 23:21
- その他(悩み相談・人生相談) 将来どうしていいのかわからない、方向性が定まらない 2 2021/12/01 19:38
- その他(恋愛相談) おかえりなさいと言ってくれる男性。 私が仕事や用事を終えたことをLINEで伝えると おかえりなさい〜 1 2021/11/23 13:31
- その他(結婚) 自分の信仰を子供に強要する親について 7 2021/11/12 23:38
- その他(悩み相談・人生相談) もし良ければ10分程貴重なお時間ください。最近、障害のある自分はそもそも生まれてきてよかった命なのか 23 2021/12/19 12:51
- その他(メンタルヘルス) 自己肯定感が低い人間はヤバイ存在となる 2 2021/12/05 13:35
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 生きずらい 5 2021/12/12 21:15
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
原付バイクと車の免許更新は別に行えるか?
バイク免許・教習所
-
高速道路でも100キロに到達すると、「速度に注意してください」とナビがいいます。 なぜでしょうか?高
運転免許・教習所
-
譲っても進まない車について
その他(車)
-
-
4
金が尽きて万引きをしてしまった場合、
事件・犯罪
-
5
60センチの水槽なんですが、もし出かけてて割れたり水漏れしたらと考えたらゾッとするんですが、アパート
魚類
-
6
なぜ田舎者の軽自動車のりはあおり運転するんでしょうか?
運転免許・教習所
-
7
この様な無駄無意味無価値な改造をする訳は何なのですか。
その他(車)
-
8
よく空気を読めないと言われますがどのようにしたら言われなくなりますか。
その他(悩み相談・人生相談)
-
9
ASDについて
発達障害・ダウン症・自閉症
-
10
41歳独身男性です。 バツはないです。 出会い無しです。 婚活してます。 マッチングアプリ、料理教室
婚活
-
11
今の時季の朝方、必ず車のボディが曇っています。 駐車スペースが朝日の浴びない場所ということもあります
車検・修理・メンテナンス
-
12
車 成約後 グレード変更
国産車
-
13
ニートです。働くの楽しくないです。 どうすれば働くの楽しくなりますか? なら働かなくていいとかじゃな
その他(悩み相談・人生相談)
-
14
疲れた 人生やり直したい なぜこーなった。
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
画像の酎ハイの蓋開ける道具100キンあたりでないでしょうか?私は指を悪くしていて今は小さなペンチ使っ
日用品・生活雑貨
-
16
パンク修理3000円て高くないですか?
車検・修理・メンテナンス
-
17
運転免許をペーパードライバーのまま一度返納しましたが、やはり乗りたくなり中年ですが、取りに行きたいと
運転免許・教習所
-
18
トヨタの保証プランについて
車検・修理・メンテナンス
-
19
軽自動車のタイヤがはずれて子供が怪我したと報道されてましたが?改造が事故に影響があったのでしょうか?
国産車
-
20
ホンダのcr-zですが、急にエンジンがかからなくなりました。 スマートキーのドアノブのボタンも反応し
国産車
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
なんで毎日つまらないのでしょ...
-
肯定してくれる人がいないと、...
-
上司から話し方教室を勧められ...
-
人を非難する人について
-
連れ子は、やはり可愛くないで...
-
何もやる気が起きない
-
自分にやる気がなくなってしま...
-
いつまで義両親と付き合わなき...
-
高校生の息子に失望させられっ...
-
近親相姦 なぜいけないんでしょ...
-
妻に風俗がバレました。
-
不倫の代償は大き過ぎました
-
子供から縁を切ると言われたら...
-
嫌いだからと言って、頑固に食...
-
男性の場合、自分の血が入って...
-
母親が適当で、頭が悪くて困っ...
-
仕事などの教えてもらう人の態度
-
父親からの性的虐待について(...
-
諦める勇気
-
なんで膝をたてて食事しちゃい...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
20歳の女です。 最近、生きてい...
-
もう一人の自分が常に私をのの...
-
なんで毎日つまらないのでしょ...
-
生きる気力がない人はどうすれ...
-
生きていたくないです。 仕事を...
-
肯定してくれる人がいないと、...
-
精神が疲れた・・・やる気がで...
-
保育士や教師など、先生になっ...
-
上司から話し方教室を勧められ...
-
心配性の悪化。疲れます
-
ADHDかもしれません。 私は25歳...
-
10代の頃より集中力が持たなく...
-
至急アドバイスを下さい! 適応...
-
今できることは何でしょうか。。。
-
以前、解離性遁走のことで質問...
-
くよくよしやすいのを直したい
-
女であることに対する劣等感に...
-
コールセンター どうしても日中...
-
会社での接待等が苦手で悩んで...
-
ASD?ADHD?知的障害? 私は国...
おすすめ情報