20代の女性ですが、自分に自信がなさすぎて困っています。
昔から自己肯定感が欠如していることを自覚していました。
バイトでクビになるのではないかと不安だったり、新人さんが入ってくるたびに
「私が使えないから私を切るために新人を入れたんだ」と思い込んだり。
誰にもそんなこと言われてないのに、自己肯定感の極端な低さゆえにそう思い込んでしまいます。
人手不足だから猫の手も借りたいくらいなのに、新人さんが入ってくるたびに何故かショックを受けています。椅子取りゲームでどんどん座れなくなるような焦りに近い感覚です。
欠員の穴埋め出勤をしても、私では埋めるべき穴の半分も埋められていない気がして不安です。
でもそれを上司に直接確認する勇気はありません。
確認して上司とこじれるのも嫌ですし、そんなこと確認する必要ない、自分で自分の首を絞めているだけなのも分かっています。
解雇になる前兆(シフトを極端に減らされる)はないですし、仕事のクオリティは低いものの出勤率
だけはそこそこ高い(それも頼まれると断れない性格ゆえに無理して出勤してしまうから)ため、
上司に敬遠はされていないと思います。
たまにLINEで「一緒に頑張ろう」と励ましていただくこともあるため、穴埋め要員としての役割は果たせていないけれど、そこそこの連勤はしてくれる奴みたいな認識かと思われます。
でも仕事が遅いため所詮使えないことには代わりないです。
普通そういう人って早々に解雇されますよね。
解雇されたいわけじゃない(むしろ自信を持って堂々と楽しく働きたいし、今の仕事を長く続けて自分に自信を持ちたい)のに、自分に自信がなさすぎて、連勤が続いたり新人が入るたびに「私の座るべき椅子はもうないんだ」みたいな不安に襲われます。
もはや病気でしょうか。
ネットで調べたところ、不安障害とストレスからの買い物依存と確認癖(軽度強迫性障害)の傾向があるらしく、自分でも納得です。
かかりつけの心療内科に行くべきでしょうか。
自分に自信をつけるためにはどうしたらいいのでしょうか。
そろそろ限界が近いです。でもせっかく見つけた仕事ですし、どうしてもこんなことで辞めたくないです。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
あなたが自分の仕事でクオリティが低いと思っていること、遅いと思っていること、使えないと思われていると感じる理由を書き出してみてください。
漠然としたことでは無く、できるだけ具体的に。
手順や作業の内容を明確にして、他の人との比較で何がどれくらい劣っているのかを明確にするのです。
他の人の平均値が10だとしてあなたの現状が8のもの、7のもの、5のものがあるとします。
そのうち、最も追いつける項目にフォーカスをあてて、そのスキルを伸ばすことに注力するのです。
そうして、追いついた次は、その次に追いつける項目に取り組み、スキルアップに取り組みます。
漠然と曖昧に不安に思うより、不安の中身を具体的に明確にすることで、何をどう取り組み、どんな道筋で解決すれば良いかという道筋が見えてくるように思うのです。
道筋が見えて、一歩ずつ前に進めば、あなたの自己肯定感が少しずつ上がるのではないでしょうか。
一歩ずつ進んでいる自分を実感することで、もっと自分を好きになれると思います。
No.6
- 回答日時:
あなたは心配ばかりしているね。
自己肯定感というけど、仕事も遅くてどうして自己肯定できるかな。
それならば、先ずいい仕事ができるようにならないと。
あなたが心配しないといけないのは、うまく仕事ができないこと。
そこに気持ちが行かないで、解雇されることばかり気にかけている。
人よりもうまく仕事ができるようになれば、当然クビにもならない。
とにかく、いい仕事ができるようになることを目指して全力で取り組んだらいいね。頑張って。
No.5
- 回答日時:
あなたは心配ばかりしているね。
自己肯定感というけど、仕事も遅くてどうして自己肯定できるかな。
それならば、先ずいい仕事ができるようにならないと。
あなたが心配しないといけないのは、うまく仕事ができないこと。
そこに気持ちが行かないで、解雇されることばかり気にかけている。
人よりもうまく仕事ができるようになれば、当然クビにもならない。
とにかく、いい仕事ができるようになることを目指して全力で取り組んだらいいね。
No.4
- 回答日時:
エレノア・ルーズべルトさんを知っているだろうか。
フランクリン・ルーズベルト大統領夫人であり、アメリカで最も尊敬されている女性の一人です。彼女は少女のころ、「病的なほど臆病で内気だった。臆病と内気に身をまかせて半ば麻痺状態にあったという、それを、自分を訓練することで克服した
どんな訓練かー。
第一に「人に良い印象を与えようとか、人が自分をどう思っているのか、とかをくよくよ考えないこと」
二番目に
「自分に興味があること、やりたいと思うことに、心から打ちこむこと」。自分が思うほど、他人は自分のことを気にしてはいない。だから、できるだけ「自分のことを忘れる」訓練をしたのです。
第三に
「冒険心と経験を求める気持」を持ち続けること。「人生を探求したい気持」に没頭することで、人が自分をどう見ているかを忘れて、前へ前へ進むことができた
いずれにせよ、自分らしく生きる以外にないのです。自分は自分らしく人生を生き、社会や会社に貢献していくことです。そういう人を育成するのが教育であり、また、そのために滋養を与えるのが深い哲学です読書です。
世界の良書や古典に親しみましょう・・そこの明快な答えがあります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 細かい性格?繊細?について。私は男なのに細かい性格です。それに加えて好奇心もないのでつまらない男だと 2 2022/02/03 17:00
- 仕事術・業務効率化 これって更年期障害なのでしょうか? 2 2021/12/08 01:07
- いじめ・人間関係 人間関係や仕事 不安でいっぱいです 4 2021/11/27 18:24
- その他(悩み相談・人生相談) 自己紹介を職歴の事で書けと言われました。直した方が良いところを教えて下さい。 私は職業訓練校を卒業し 3 2021/12/17 23:21
- その他(悩み相談・人生相談) 将来どうしていいのかわからない、方向性が定まらない 2 2021/12/01 19:38
- その他(恋愛相談) おかえりなさいと言ってくれる男性。 私が仕事や用事を終えたことをLINEで伝えると おかえりなさい〜 1 2021/11/23 13:31
- その他(結婚) 自分の信仰を子供に強要する親について 7 2021/11/12 23:38
- その他(悩み相談・人生相談) もし良ければ10分程貴重なお時間ください。最近、障害のある自分はそもそも生まれてきてよかった命なのか 23 2021/12/19 12:51
- その他(メンタルヘルス) 自己肯定感が低い人間はヤバイ存在となる 2 2021/12/05 13:35
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 生きずらい 5 2021/12/12 21:15
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
原付バイクと車の免許更新は別に行えるか?
バイク免許・教習所
-
高速道路でも100キロに到達すると、「速度に注意してください」とナビがいいます。 なぜでしょうか?高
運転免許・教習所
-
11月引っ越すのにいつ、物ダンボール梱包したらいいかな
引越し・部屋探し
-
-
4
こんな状態で、大型免許を取りに行くのは難しいでしょうか?
運転免許・教習所
-
5
自称、鬱、自称、発達障害という方に むかついています 私は20年間鬱と発達障害を患ってる女性ですが、
うつ病
-
6
軽自動車の小さな車に乗ってながらも、運転が厚かましい人たまにいませんか?例えば、軽の小さな車で、アル
その他(車)
-
7
車の売却について 下取りより絶対高く買います。とはやりの買取業者は、テレビ、ラジオ、口コミで言います
査定・売却・下取り(車)
-
8
30の女です。 最近不安障害、強迫性障害と診断されました。 毎日が辛いです。 たまに、自分は存在して
不安障害・適応障害・パニック障害
-
9
妻が不倫.....
浮気・不倫(結婚)
-
10
車を中古車販売会社に売りました。名機変更は確認できましたが、ナンバープレーとはそのままでした。これっ
査定・売却・下取り(車)
-
11
バッテリーをショートさせてしまいました。
車検・修理・メンテナンス
-
12
このタイヤのロゴってなんのロゴですか?
輸入車
-
13
先日、友人の運転する車が、走行中前タイヤバ-ストして、ガ-ドレ-ルに接触。 シャフトが曲がりました。
車検・修理・メンテナンス
-
14
同棲していた彼女と別れました。 理由はお互いに結婚に進めないと判断したからです。 ですが、本当に別れ
失恋・別れ
-
15
よく空気を読めないと言われますがどのようにしたら言われなくなりますか。
その他(悩み相談・人生相談)
-
16
60センチの水槽なんですが、もし出かけてて割れたり水漏れしたらと考えたらゾッとするんですが、アパート
魚類
-
17
ネクスステージでエンジンオイルを交換しましたが 最高グレード SP オイル 無料交換とありますが ホ
車検・修理・メンテナンス
-
18
姉に、「貴方は家族には何でもポンポン話してしまうから、もう少し考えて話した方がいいよ。その態度、例え
その他(メンタルヘルス)
-
19
このねじと同じもの買えますか? マツダのナビのねじです。寸法は測りました。 ボックスの10mmではず
その他(車)
-
20
エンジンブレーキはうざいですか?ブレーキランプ無しの減速で煽り運転で通報されたそうですが…
運転免許・教習所
関連するカテゴリからQ&Aを探す
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
生きていたくないです。 仕事を...
-
精神状態について
-
心配性の悪化。疲れます
-
会社の待機時間が辛いです・・...
-
生きる気力がない人はどうすれ...
-
保育士や教師など、先生になっ...
-
20歳の女です。 最近、生きてい...
-
くよくよしやすいのを直したい
-
明日が怖くて仕方ありません。
-
連れ子は、やはり可愛くないで...
-
仕事に失敗はつきものですか?
-
不倫の代償は大き過ぎました
-
気力の出る食材
-
諦める勇気
-
妻に風俗がバレました。
-
生後六ヶ月の息子に虐待する私
-
高校生の息子に失望させられっ...
-
いつまで義両親と付き合わなき...
-
嫌いだからと言って、頑固に食...
-
子供から縁を切ると言われたら...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
20歳の女です。 最近、生きてい...
-
生きる気力がない人はどうすれ...
-
もう一人の自分が常に私をのの...
-
なんで毎日つまらないのでしょ...
-
生きていたくないです。 仕事を...
-
大人のADHDについて 私は、保育...
-
心配性の悪化。疲れます
-
肯定してくれる人がいないと、...
-
女であることに対する劣等感に...
-
以前、解離性遁走のことで質問...
-
明日が怖くて仕方ありません。
-
会社での接待等が苦手で悩んで...
-
生きる気力がわかない
-
10代の頃より集中力が持たなく...
-
くよくよしやすいのを直したい
-
連休も終わり、また明日から辛...
-
上司から話し方教室を勧められ...
-
仕事に対して甘い自分が大嫌い...
-
自分だけが一番不幸に思えます...
-
新しいことに挑戦すれば失敗も...
おすすめ情報