1日1錠目安のサプリメントって、何時くらいに飲むのが良いんでしょうか

1日1錠目安のサプリメントって、何時くらいに飲むのが良いんでしょうか

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/02/04 18:20

サプリメントは食品ですから何時でもいいですが、できるだけ食物繊維とは一緒に取らない方がいいと思います。

せっかく飲んでも、成分が食物繊維に吸収されてしまいますので…(⁠^⁠^⁠)

No.2 回答者： poti777 回答日時： 2024/02/04 14:52

薬は物によって違うんでしょうが、サプリメントの場合は食後に飲むと食べ物と一緒にナガーク吸収され続けるので吸収率が上がります

空腹時に飲むとぎゅっと一瞬だけ吸収されますが、あまりに高濃度でも身体には不要なので小便に排出されるだけで、全体の吸収率は落ちてしまいます

No.1 回答者： poti777 回答日時： 2024/02/04 14:31

いつでもいいです

食後に飲んでください

長く吸収されて吸収率がいいです
空腹時に飲むと小便になるだけです

この回答へのお礼

空腹時に飲むとすぐ出ちゃうんですね… 薬とかも同じ理由で食後を薦めているんでしょうか

お礼日時：2024/02/04 14:40