![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
太っている自覚があり、ダイエットしようと
思ってはいるのですが、いつも続きません。
運動嫌いなうえ、不整脈で少しでも
運動するとかなりしんどくなります。
かといえば、食事量を減らすとすぐに
体調を崩す体質で健康を保てなくなります。
ストレッチなどを試してみたりしている
のですが結果があまり見えず継続力
にかけてしまいます。
すごく我儘な質問をして申し訳ないのですが、
こんな面倒な体質&継続力に欠ける人にでも
できるダイエット方法はありますでしょうか??
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
減量に運動は必須ではないです。
食事の量さえコントロールできればちゃんと減量できます。何かの病気で入院すれば運動はまずできません。運動と言ってもせいぜい病院内を歩く程度です。それでよいのです。食べる量を減らすときは全ての物を平均的に減らすのではなく、必須の栄養であるタンパク質、ビタミン、ミネラルは確保し、炭水化物を中心に量を減らしてください。甘いおやつはやめることですね。炭水化物と油にまみれたドーナツ、かりんとう、ポテチなどは減量の大敵です。No.3
- 回答日時:
毎日きちんと横になって寝起きをすることができて、入浴を定期的にできるのでしたら、食事内容次第だと思います。
まずは主治医の方に相談をなされれください、お大事に。
No.2
- 回答日時:
そのままで良いんじゃないかな。
続かないという事は、
1.痩せる必要が無い。
2.やり方を知らない。
のどちらかだろうと思います。
で、切羽詰まった問題ではなさそうですので、1番の「痩せる必要が無い」と判断します。
今のままで良いじゃない。
・・・
痩せたいなら「生活習慣の見直し」をしましょう。
No.1
- 回答日時:
>にでもできるダイエット方法はありますでしょうか??
方法ってことならありますよ
でもそれは「あなた一人が頑張れば」って話ではありません
今まで何度も失敗してるんだし「あなた一人では無理」なんですよ
合宿制のプロ指導を受けるタイプのに頼るしかないんじゃね
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 太っている人に質問 身長、体重、体脂肪率はいくら? ダイエット経験の有無 有りの方。 方法は?食事制 1 2023/07/17 07:33
- ダイエット・食事制限 私のダイエット法について意見ください。 4 2023/10/25 22:53
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は以前ダイエットをしていました。2年ほど前です。 その時は身長154センチ体重 4 2023/03/12 21:59
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 現在19歳です。 身長169cm66kg ガっしりガタイ体型です。 小さい頃から 3 2022/09/25 09:45
- ダイエット・食事制限 ダイエットやトレーニングカテゴリーでは、厳しい回答者が多く見えるのは、 質問者 →ダイエットの質問す 6 2023/04/13 15:01
- ダイエット・食事制限 10代 女子 体脂肪率 40% 4 2022/05/17 12:46
- ダイエット・食事制限 30後半です。 若い頃と比べると見た目がすごく太りました。 体重自体はそんなに重いわけではないのです 2 2023/08/16 00:17
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
去年の7月下旬からダイエットをはじめました。 結構ストイックにダイエットをしていて 米は朝だけ(ピン
ダイエット・食事制限
-
人の質問のURL乗せて売ったりかったりとかと明らかに回答になってなくこちらを侮辱するような回答に思え
教えて!goo
-
ダイエット
ダイエット・食事制限
-
-
4
教えてgooでどの質問者にも否定的な回答しかされてない方を時々見かけますが、コンプレックスの塊なんで
教えて!goo
-
5
食に振り回される人生で辛いです。 min値が44kgでmax90kg近いっていうのがいかに食に振り回
ダイエット・食事制限
-
6
ダイエットに関しまして。ダイエットした事ないので、わからないのですが、体重を3キロくらい減らしたいで
ダイエット・食事制限
-
7
無職だけど資産ある彼氏はアリでしょうか? 贅沢しなければ死ぬまで暮らせる資産を稼ぎきったと言って会社
その他(悩み相談・人生相談)
-
8
BMIがギリ標準のデブなのですが毎日一日1000kcalに抑えるとして、どれくらいの期間で30kg台
ダイエット・食事制限
-
9
質問以外の回答はしないでください。 お控えくださいではなく、しないでくださいです。 よろしくお願いし
ダイエット・食事制限
-
10
生活保護って75歳まででよくないですか?
公的扶助・生活保護
-
11
年末までに5kg落とすには? 166cm65kg、31歳女。 もともとずっと太っていて、2021年は
ダイエット・食事制限
-
12
好きな子に振られてからずっと悔しくて21kgダイエットし、毎日スキンケアとジムに通い続けてはや一年半
その他(恋愛相談)
-
13
163センチで45キロ以下って拒食症?
ダイエット・食事制限
-
14
彼氏に蹴られた
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
身長158cm/体重58kgのややぽっちゃり体型です。 BMIは問題ないです。 彼氏は私よりも10k
ダイエット・食事制限
-
16
168cm64kgはデブに入るのでしょうか?
ダイエット・食事制限
-
17
BMI
ダイエット・食事制限
-
18
ヒマな日が何日か続いたので ここで色んな質問や回答をして遊んでいました。 そこで面白いなと思ったのは
教えて!goo
-
19
ダイエット中 食べたい 食べていい?
ダイエット・食事制限
-
20
教えてgooでも知恵袋でも、回答0の質問になぜ知りもしないのに適当な短文回答する人が多いのですか?
教えて!goo
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエットしても痩せません
-
【初心者】正しいダイエット情...
-
脚痩せには有酸素運動が良いっ...
-
ランニングマシンで走って疲れ...
-
食感のあるカロリーほぼない食...
-
有酸素運動は痩せるのか痩せな...
-
ダイエット
-
痩せる方法を教えてください。 ...
-
【ダイエット】カロリーと血糖...
-
ダイエットをしていますがなか...
-
冬だけ太る?
-
全粒粉パンとお米 ダイエット、...
-
女性ホルモンが食欲を増やす
-
8/2までにできるだけ痩せたいで...
-
痩せるサプリについて。運動は...
-
病気か?
-
体型と洋服(・・?
-
40kg減量、-36kgを維持している...
-
158cm35kg、33kgまで痩せたい。...
-
どうして力士は1日2食なんです...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1日1時間歩いたらどれくらいの...
-
155の45(身長体重) 1日1食 100...
-
体脂肪率を減らしたいです!
-
痩せない原因は?
-
中学生です。太ってしまいました。
-
耳の下のほっぺのお肉落とせば...
-
ダイエットのプログラム、アド...
-
ジョギング
-
体を絞るには? 食事と運動
-
二度目のダイエットは痩せない?
-
2ヶ月で7キロ痩せるには?
-
毎日1時間の運動は習慣付くも...
-
必ず痩せるダイエット方法
-
考えを改めたい。アドバイスを...
-
何をやっても続きません!
-
トレーニング未経験者の運動は...
-
激太り!
-
21男 下半身トレーニングと歩数...
-
太っている自覚があり、ダイエ...
-
運動しているのに痩せない奴 ...
おすすめ情報