No.7
- 回答日時:
いちばんは薬とワクチン
若いときからの添加物もふくめた化学物質の蓄積
うごかないこと
たべすぎ(過去も含む)
眠りが浅い
パン、牛乳などの洋食
肉のとり過ぎ
砂糖、油
No.5
- 回答日時:
高齢者の不調の多くは、加齢による身体機能の低下と、それに伴う様々な問題が複合的に絡み合って起こります。
主な原因として、以下の点が挙げられます。**1. 加齢による身体機能の低下**
* 筋力や骨密度、柔軟性の低下
* 臓器機能の低下
* 感覚機能の低下
* 自律神経の乱れ
これらの低下は、転倒や骨折、フレイル、サルコペニアなどのリスクを高め、様々な不調を引き起こします。
**2. 慢性疾患**
高齢者は、高血圧、糖尿病、関節炎、心疾患など、複数の慢性疾患を抱えていることが少なくありません。これらの疾患は、痛みや倦怠感、食欲不振など、様々な不調の原因となります。
**3. 心理的な問題**
* 孤独感
* 不安感
* うつ状態
* 認知症
高齢者は、社会的な孤立や喪失体験、身体機能の低下などによって、様々な心理的な問題を抱えやすいです。これらの問題は、不眠や食欲不振、意欲の低下などの症状を引き起こす可能性があります。
**4. 生活環境の問題**
* バリアフリーではない住環境
* 栄養不足
* 運動不足
* 睡眠不足
生活環境の問題も、高齢者の不調に大きく影響します。バリアフリーではない住環境は、転倒や骨折のリスクを高め、栄養不足や運動不足は、筋力や骨密度の低下を招きます。睡眠不足は、疲労感や集中力の低下、免疫力の低下など、様々な問題を引き起こします。
**5. 医薬品の副作用**
高齢者は、複数の薬を服用していることが多いため、医薬品の副作用による不調も起こりやすいです。
これらの原因が複合的に絡み合うことで、高齢者は様々な不調を訴えます。不調の原因を特定するためには、医師による診察や検査が必要となります。
**高齢者の不調を予防・改善するためには、以下のような対策が有効です。**
* 定期的な健康診断を受ける
* バランスの良い食事を心がける
* 適度な運動を行う
* 十分な睡眠をとる
* 社会的な活動に参加する
* 心理的な問題を抱えている場合は、専門家に相談する
**高齢者の不調は、早期発見・早期治療が重要です。**不調を感じたら、早めに医療機関を受診するようにしましょう。
No.4
- 回答日時:
心身共に充実していない生活をしているとさらに悪化します。
起床時間や食事の時間が不規則
食事内容が乏しい
運動不足で老化が加速
家族と疎遠なときは 心が寂しい。
フレイルにならないように
運動して 栄養を摂り 社会参加しましょう。 それで改善します。
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