何かの症状なのか分からなくてモヤモヤする

実生活に影響がある訳では無いのですが、ふとした時にその症状？が出てきて結構ムズムズします。
内容はと言うとは特に何も考え事をしていない時にふと自分の経験上で嫌なこと（最近はプラスチック製の蓋付きケースが上手くハマらずに擦れる音等）
が脳内に過ぎって頭から離れなくなります。
例えばですけど、黒板を引っ掻く時に出る音が10分～15分くらい脳内で再生とまでいかなくてもやんわり再現される感じです。
これが結構思考を濁されることになるので苦痛ですが、理解をほとんどされないので困っています。
同じような感覚に陥ったことがある方や解決法がある方はぜひ教えて欲しいです…

No.3 回答者： pontapapa2 回答日時： 2024/02/16 00:54

軽いノイローゼだと思われる。

貴方も気づかずのストレスがある。
今の環境、置かれてる立場に何らかの不満がある。
原因がわかれば好いのですがね。
サウナなどに行って、汗を出して、マッサージも受けてリラックス。

No.2 回答者： summer22 回答日時： 2024/02/16 00:20

何かハマるヘビロテ曲とかに出会えたらいいのにね。

私は脳内でよく曲が流れてるので、ノリノリで買い物してたりします。

No.1 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2024/02/16 00:19

マッサージとか受けてみたり、精神的に落ち着かせてみるとか？