精神的に…

精神的にモヤモヤしていたり、パニックになったり…
乱れたら、どの様に緩和していますか？
※参考までに参考にしたいです。

質問者からの補足コメント

• 有難う御座いました。

  No.2の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2024/02/17 15:28

No.2 ベストアンサー 回答者： shut0325 回答日時： 2024/02/16 00:48

頻度や程度によりけりですね。

例えば、それがもとで不眠となったり、悪夢を見る、極度に集中力に欠ける、、食欲減退、、というような状態で自分でもおかしいな、、と感じるけど、どうにも対処できない場合は精神科での診断を受けます。

数年前に実際にそのレベルになり、精神科に行き、短期入院＋半年ほど通院・服薬していました。頓服として抗不安薬をもらっていましたが、実際に使ったのは1回、一錠のみでした。

緩和する手段は多く持っているほうが安心できるように思います。

この回答へのお礼

状況によりけりですね。
有難う御座いました。

お礼日時：2024/02/17 15:27

No.4 回答者： はんサン 回答日時： 2024/02/16 20:57

お礼へ

そうです。少しぐらいなら特に病気でなくても処方してくれると思いますよ。

この回答へのお礼

参考にさせて頂きます。

お礼日時：2024/02/17 15:28

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2024/02/16 16:03

今はそういう悪い時期なんだと自分に言い聞かせて耐え忍びます

この回答へのお礼

お礼日時：2024/02/16 20:53

No.1 回答者： はんサン 回答日時： 2024/02/16 00:31

抗不安薬使います。

大いに不穏な時は抗精神病薬を使うこともあります。

この回答へのお礼

医師に処方される薬ですか？

お礼日時：2024/02/16 20:53