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朝起きると肩?三角筋あたりが痛くて目覚めます。
首が激痛になって2週間くらい経った今は首は痛みが引いてきましたが、右肩が痛いです。
考えられるのは、クロスバイクで通勤中に低姿勢になった、サドルを上げたこと。
まくら無しで寝ている。ベッドの下に布団を仕舞い込んでいて右側が盛り上がってる。
どうすれば痛みはなくなるのでしょうか?20代後半女性なので五十肩とかではないですか?職場はスポーツジムで経ち仕事です。緊張しやすく肩は常に凝っています。
昨日温泉に入った時は首の痛みも無くなって、スッキリしましたが、朝起きたら右肩痛くて目覚めました。
何かアドバイスをください。
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