周りが嫌な人ばかりです 本来頼れる立場の人達が糞です そのような状況が長年続いたせいでしょうか どう

周りが嫌な人ばかりです　
本来頼れる立場の人達が糞です
そのような状況が長年続いたせいでしょうか
どうしたら鬱っぽさから抜け出して逃げ出せるでしょうか
一応精神科に通っていますがあまり効果はありません

今年高校生になります

No.2 回答者： 前向きさん 回答日時： 2024/02/25 01:59

他人にはなるべく頼らず生きていくんだと腹を決めてみて下さい。

No.1 回答者： おみっさん 回答日時： 2024/02/24 19:02

こんにちは。

私自身、高校生の時から精神科を受診しています。

鬱っぽさを感じたら一時的に保健室にいました。
確かルーズリーフかノートかに自分の気持ちを書いてまとめてました。

当時、クラスで私のことをジロジロ見てくる子がいて、確かその子が気になって別室で試験を受けたこともあります。

なにかイライラしたことがあったらノートなどにまとめるのもいいかもしれません。