リラックスし、寛ぐために一番良い方法を教えてください。 休日も中々心が休まらないので、ぜひ良い案があ

リラックスし、寛ぐために一番良い方法を教えてください。
休日も中々心が休まらないので、ぜひ良い案があればお願いします。金欠のため、できれば安上がりかつ時短な方法でお願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： メガルーダ 回答日時： 2024/02/25 15:43

ストレッチと簡単なヨガ、そして器具を使わない負荷の少ない筋トレ。

私は毎朝、上記を組み合わせて約２０分くらいやってます。リラックスできますよ。

この回答へのお礼

良いですね！目が覚めそうですね。
確かに朝身体を動かすと日中も元気に活動できる気がします。

お礼日時：2024/02/25 15:47

No.2 回答者： けこい 回答日時： 2024/02/25 15:26

なぜ時短なのですか？

安らぐ以外の時間は何をしようとしているのですか？
その思考が、くつろげない最大の理由であると感じますが如何でしょう

散歩がお勧めですね
ハイキングや山歩きでもいい

この回答へのお礼

以外の時間は、趣味でやらなければいけないタスクがあるので、それに当てたいと思っています。しかし、それには体力気力が必要にもかかわらず心身ともに疲れ切ってしまっていて、一旦休んでリセットしてから取り組みたい、でも回復に時間をかけたくない、という思いで葛藤しています。

仕事の休憩時間に散歩してみます。

お礼日時：2024/02/25 15:36

No.1 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/02/25 15:23

ストレッチ体操

この回答へのお礼

ありがとうございます。やってみます。
（スタンプ可愛いですね(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧）

お礼日時：2024/02/25 15:37