23歳の女です。摂食障害などがあって土曜日に一人暮らし型グループホームに引っ越します。 ほぼ一人暮ら

23歳の女です。摂食障害などがあって土曜日に一人暮らし型グループホームに引っ越します。
ほぼ一人暮らしで不安です。寂しいし悲しいし怖いし不安です。
不安感焦燥感などから過食止まりません、嘔吐もしてるので体調も悪いです。
明日と明後日、過食嘔吐せず落ち着いて過ごしたいです、、でもここ数日狂ったように吐いています。
どうしたらいいでしょうか。
過食嘔吐したくないけど過食嘔吐しか気持ちを紛らわしたり時間を過ごしたりネガティブ感情を無にしたり吐き出す方法がありません。

No.1 ベストアンサー 回答者： ベルガモットBergamot 回答日時： 2024/03/07 09:49

過食嘔吐で満足できる間は仕方ありません

過食嘔吐以外に魅力的な物が見つからないからですよね。
1日でも早く探すとその分、改善日は早くなる可能性はあります。それを探す事に至らない理由がわからないことには何とも言いようがないですね。
多分、過食嘔吐が支えになっている間は両立して他の活動を探す事に目が向かない1点集中型の子かな？と思います。

可能な限り、家より屋外で過ごす時間が長い方がよいかもしれませんね。公衆の面前でしたら過食嘔吐はしたいですか？
外の世界はご自宅やグループホームにない誘惑が無数にあるので、決して全て嫌いな物とは思えません。

グループホームに見学は行きましたか？
まだでしたら、引越し前に見せてもらうなど方法はありますよ。施設の人の話も聴けますし、ご自身の事情を話せるチャンスですよね

どうなさるかはお任せします

No.3 回答者： hijitaka 回答日時： 2024/03/11 22:08

私も摂食障害でした。

しかし音楽に救いを見出して摂食障害から回復しました。摂食障害の人は生きがい、心の支え、が食事になっているのです。私がそうでした。その辛さのやり場を音楽にしてみてはどうですか。だいぶ違うと思いますよ。下に私が好きな音楽を挙げますので全部聴いてみてください。必ず心に響く音楽があるはずです。素晴らしい音楽が頭の中に増えると嫌な記憶がだんだん薄れていきます。私は薄れていっています。これを書いている今も素晴らしい音楽を聴いています。
フランシス・レイ１３「白い恋人たち」←人生で一番、泣けます。
岡本真夜「Tomorrow」←励まされます。
絢香「にじいろ」
いきものがかり「ありがとう」
フェイ・オン「Eyes on me」
白鳥英美子「Melodies of Life」
合唱「COSMOS」「Tomorrow」「Believe」「青葉の歌」「翼をください」↑愛があります。
服部克久「ル・ローヌ」「恋風前線」「Emerald Morning」←心が浄化されます。
中島みゆき「時代」「空と君のあいだに」←歌詞が素晴らしいです。
乃木坂４６「ハルジオンが咲く頃」←曲が素晴らしいです。
乃木坂４６「きっかけ」←歌詞も曲も素晴らしいです。
乃木坂４６は癒し系の歌がほとんどを占める歌手です。中でも「それぞれの椅子」というアルバムがお勧めです。乃木坂４６の音楽を色々と聴くと魂が救われると思います。私は今日もアルバムを１枚聴きました。それとは違いますが、お勧めのほかのアルバムの名前は「透明な色」です。
浜崎あゆみ「Voyage」「SEASONS」←歌詞が素晴らしいです。泣けます。
あいみょん「マリーゴールド」「裸の心」←素朴でいいです。
ＺＡＲＤ「負けないで」「マイフレンド」←励まされます。
カーペンターズ「SIng」「Yesterday Once More」←癒されます。
ゆず「栄光の架橋」「飛べない鳥」
初田悦子「きみのママより」←歌詞がいいです。
天空の城ラピュタ「君をのせて」
松任谷由美「春よ、来い」←悲しげですが美しいです。
Mr.Children「Innocent world」「CROSS ROAD」←ミスチルは素晴らしいです。
Kinki Kids「硝子の少年」←この歌のように、希望は必ず現れます。
イルカ「なごり雪」
KAN「愛は勝つ」←名言です。名曲です。
坂本九「上を向いて歩こう」←癒されます。
class「夏の日の１９９３」←底抜けに明るくて癒されます。
聖剣伝説Legend of Mana Original Soundtrack←Spotifyで聴けます。ゲームの音楽です。ゲーム自体はお勧めできませんが、ゲームの音楽は名曲がたくさんあります。
昭和歌謡は全体的に癒されます。いい時代だったので、そのいい時代が曲に反映されています。なので昭和歌謡はお勧めです。
あみん「待つわ」
FUNKY　MONKEY　BABYS「あとひとつ」←この歌の通りです。
SPEED（歌手名〉「ALIVE」←大事です。
Taylor Swift（歌手名〉「FEARLESS」（アルバム名です〉
モーツァルトの音楽全般　
例：交響曲　第40番　K.550から　第１楽章
AKB４８という女子アイドルの曲全般　アルバム例：次の足跡
STAR OCEAN（ゲーム名〉「CALM TIME」「Innocence」
「クラス合唱２００曲」というチャンネルがYoutubeにあります。合唱曲は癒されます。
Every Little Thing（歌手名〉「fragile」「Time goes by」
上松美香の曲全般（アルパという竪琴に癒されます〉
TALES OF PHANTASIA（テイルズオブファンタジア、ゲーム名〉
「HARMONIOUS MOMENT」「HYDROPOLIS」「SERENE WEATHER」「MYSTIC FOREST」「LAKE OF YMIR」「AVIATORS」「EUCLID」
「RECOVERY」「TOMORROW IS A HOLIDAY」
「BRIGHT MOONLIGHT NIGHT」「OASIS」「MYSTERIOUS JAPON」
以上はテイルズオブファンタジアです。以下は映画音楽です。
マイ・フェア・レディ　「一晩中踊れたら」
ウェスト・サイド・ストーリー「トゥナイト」
サウンド・オブ・ミュージック「エーデルワイス」
ピノキオ「星に願いを」
ティファニーで朝食を「ムーン・リヴァー」
ここまで映画音楽です。
Perfume（歌手名〉「微かなカオリ」「FLOW」
以下、ドラゴンクエスト
憩いの街角「街の人々」「街の賑わい」「世界をまわる」「街でのひととき」「街角のメロディ」「木漏れ日の中で」「憩いの街角」「のどかな家並」「おおぞらをとぶ」「精霊の冠」「空飛ぶ絨毯
」「大海原へ」「空飛ぶベッド」「海原を行く」「海を越えて」「海図を広げて」
以上、ドラゴンクエスト
テイルズオブデスティニー「Unfinished world」
【BGM】 テイルズシリーズフィールド曲集（Youtubeでこの名前の動画があります。中には癒されない曲もあるのでそういう曲は飛ばしてください。〉
Dreams come true「何度でも」
パッヘルベルのカノン
星のカービィ「グリーングリーンズ」
[SFC] 星のカービィ スーパーデラックス - 水しょうの畑、しんぴの楽園 (洞窟大作戦 BGM)（Youtubeでこの名前の動画があります〉
星のカービィ　スーパーデラックス　銀河にねがいをED kirby super star(Japanese) Milky Way Wishes ending（Youtubeでこの名前の動画があります〉
[PS2] みんなのテニス - みやびの森庭球場 BGM（Youtubeでこの名前の動画があります〉
RPGツクール３「END1」「END2」「HOME」「OPEN2S」「SKY」「ＭＯ」（RPGツクール３ BGMで検索して１時間を超える動画の中にあります〉
Wave Race64「Milky Lake」
ポポロクロイス物語「ポポロクロイス城」「ポポロクロイス城下町」「タネキン村」「パーセラ」
森公美子「桜景」「四季のさくら」
井上陽水「少年時代」
東日本大震災復興ソング「花は咲く」←泣けます。
ここから下はYoutubeのhigh note Music Loungeのチャンネルで聴けます。やさしさに包まれたなら - 荒井由実（松任谷由実）
AKB48「３６５日の紙飛行機」←泣けます。
Kiroro「未来へ」
天空の城ラピュタ「君をのせて」
竹内まりや「元気を出して」
イルカ「なごり雪」
米米CLUB「君がいるだけで」
どんなときも。 - 槇原敬之（フル）
浪漫飛行 - 米米CLUB（フル）
オレンジ - SMAP（フル）
世界が終るまでは・・・ - WANDS（フル）
恋しさとせつなさと心強さと - 篠原涼子 with t.komuro 歌詞付き フル
ゆず「栄光の架橋」
やさしさで溢れるように - JUJU（フル）
カイト - 嵐（フル）
以上、high note Music Loungeのチャンネルです。
以下、アイドルマスター
太陽のジェラシー、まっすぐ、i、空、眠り姫
Colorful days、蒼い鳥、my song、ALRIGHT
竈門炭治郎のうた - 椎名豪 featuring 中川奈美（フル）←泣けます
ひとりぼっちじゃない（ポケットモンスターのエンディング曲〉
スピッツ「チェリー」
ＳＭＡＰ「世界に一つだけの花」「夜空ノムコウ」
Kinki Kids「情熱」「ボクの背中には羽根がある」
Céline Dion - My Heart Will Go On
レミオロメン「３月９日」
アニメやゲームの曲をたくさん紹介しました。しかしアニメやゲームは曲「だけ」を楽しむに限ると思います。私はアニメやゲームからは卒業しました。アニメやゲームを否定はしませんが質問者さんがアニメやゲームにはまるのはやめるべきです。音楽に救われてください。私は音楽に救われて、毎日なんとか生きています。上に挙げてきた音楽をもし可能なら覚えてください。そのうえで頭の中で流してください。救われます。私は暇なときは頭の中に音楽を流し続けて救われています。これは意外と効果があります。私の母も頭の中に音楽を流すようになって楽になったそうです。

本多信一さんは著書で書いていました。人間は自殺さえしなければ人生は合格だと。大変学識のある信頼できる学者が「障碍者は死んだ後に必ず天国に入れる」と言っていました。もちろん、自殺と犯罪をしなかったらの話です。私もそう思います。生きているだけで人間は立派です。質問者さんみたいなことはよくある話です。実は日本には精神障碍者が４００万人もいるので。ＮＨＫ教育で日本人の３０人に一人は精神障碍者と放送していました。自殺と犯罪をしないこと。それを心にとめて、大変だと思いますが生き抜いてください。生きてさえいれば新しい展開があります。救いもあります。私も人生のどん底で一番の幸福がありました。絶対に諦めないでください。本多信一さんは生きてさえいれば人生をやり直せていると著書に書いていました。１万人の人生を見てきた本多信一さんが実体験を踏まえて「やり直せる」と書いていました。だから、諦めないでください。私も色々な不幸がありましたが、諦めなかったので今は幸せです。長文を読んでくださり誠にありがとうございました。質問者さんの幸せを願ってます。

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/03/07 10:26

なるほど。

それはとても不安ですよね。
誰でも知らないところで暮らすとなれば不安になって当然です。
知らない事も多いでしょうし、知らない人もいるわけですから。
しかし、摂食障害を治す為です。
頑張ってください。
初めは不安で寂しく辛い日が続くでしょう。
しかし、一週間もすれば知り合いもできるでしょうし、
施設にもなれてくると思います。
だんだんと慣れてきて次第に楽しい事も１つ２つと出てくると思います。
不安もあるとは思いますが、良い事、楽しい事もきっとあるはずです。
そういったことに期待をして頑張りましょう。
摂食障害を治して、また元の暮らしに戻る事を期待して。
頑張ってください。