昨日は3時間半しか睡眠時間を取りませんでした。 今テスト期間で、明日で最後なのですが、今日も睡眠時間

昨日は3時間半しか睡眠時間を取りませんでした。
今テスト期間で、明日で最後なのですが、今日も睡眠時間を3時間半しか取らないか、もうテストを諦め覚悟で6時間程度睡眠を取るか迷っています。
明日テストが終わればしばらくは暇で、寝る時間があります。どっちを取るべきでしょうか…

No.1 ベストアンサー 回答者： om_machina 回答日時： 2024/03/06 23:04

睡眠時間が仮に７時間だったとしても、早めに寝る７時間と朝方などの遅めに寝る７時間とでは後者のほうが１時間～１時間半くらい多めに睡眠を摂らなければ疲れが取れにくいため、寝るなら早めに寝て、起きてから勉強するほうが頭もスッキリし、時間の節約にもなります。

頭がスッキリしている状態の１時間の勉強と、寝ぼけている状態の３時間の勉強とでは、前者の方が学習効率もいいはずです。