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疲れて動けないです。寝るの、遅くなります。 皆さんは、何時頃、就寝していますか？

締切済

  • 質問者：firefly.
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

疲れて動けないです。寝るの、遅くなります。
皆さんは、何時頃、就寝していますか？

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A 回答 (3件)

No.3

早くて23時。

遅くて4時。
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No.2

起きる時間で寝る時間を変えています。


遅くてもアラームをセットした7時間前には布団に入ります。
ベストなのは、23時に寝ると目覚まし無しで6時〜6時30分に起きれます。
あくびが止まらない時は、この時間（21時30分とか22時）でも寝ます。
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No.1

前まで２５時にて７時に起きる生活していたのですが、


日中頭がまわらず仕事にならないし、体調もわるくなってしまったので

いまは２２時に寝て７時に起きる生活にかえたところ
大分体調が良くなりました。

やはり、睡眠は大事ですよね
( ´ー｀)y-~~
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