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動悸とチックみたいなのが始まると呼吸のリズムが上手く取れなくなり、呼吸が苦しくなったりパニックみたいになったり意識が遠のきそうになったりします。
そういう時はどうすればなるべく早く楽になれますか。?
今は、体を叩いたり毛布にくるまったり声を出したり泣いたりして時間が経ったら落ち着いてくるのような感じです、、。
とにかく酸素が薄くなって苦しいのと呼吸のリズムが取れなくなるのが辛いです、
どうしたらいいのでしょうか。
そういうことがある方、いませんか。どうしてますか、、?
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