最近、業務スーパーのうどんにハマっています… 朝は食べなく、昼も簡単なもので済まします。 間食は食べ

最近、業務スーパーのうどんにハマっています…
朝は食べなく、昼も簡単なもので済まします。
間食は食べなく、食べたとしても果物あたりを食べています。
夜は業務スーパーのうどん1玉と出汁を買って薄揚げを買って作って食べています。
太りますよね…
運動量もも出勤時階段や電車で立つぐらいしか出来ておらず、オフィスワークで座りっぱなしです。
うどんを何か別のものに変えた方が良いですか??

No.1 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2024/04/01 06:54

おそばに変えられたら

おそばにはルチン：毛細血管の働きを強化する
ビタミンB1：疲労回復効果をもつ
ビタミンB2：肌や粘膜の健康を維持する
カリウム：細胞の浸透圧を調整する
マグネシウム：タンパク質の合成をする
リン：骨や歯の発達を助ける
たんぱく質：エネルギーの源
食物繊維：腸内環境を改善する
そばは100g換算で113kcalのカロリーです
価格もあまり変わりません

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/04/01 08:24

朝と昼をそんなに食べてないのであれば、

太る事はないのではないでしょうかね。
うどん１と薄揚げ程度では太らないと思いますよ。
量が多いという事ないと思いますが。