心配性で起こる不安や焦りを、鎮める為の考え方と工夫仕方と生き方を教えて下さい。何卒回答を宜しくお願い

心配性で起こる不安や焦りを、鎮める為の考え方と工夫仕方と生き方を教えて下さい。何卒回答を宜しくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/04/09 11:56

人は未来を予想し危険を察知し事前に回避しようと考える生き物です。

ですので、誰でも将来の心配をし備えるという事です。
ただその心配が過剰になると空回り無駄な労力なってしまうという事です。
ですので、未来に心配事を一度ざっと考えて
対策、対応が終ったらそれ以上考えれば無駄であり、
考えれば考えるほど空回りし無駄な労力を使うという事です。
これを理解していれば、心配や不安になったときに、
あー、これ以上考えてても無駄だ、疲れるだけだー
となり、切り替えができるのではないでしょうか。
参考にしてくださいませ☆

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2024/04/09 16:35

なるようにしかならないんですから過度に心配したり思い煩う必要はありません

No.1 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/04/08 22:18

深呼吸して落ち着いて、冷静に状況を見て、できることを考えたり、万が一の時はこうしよう、とか少しでも考えておくと、少しは落ち着くと思

いますヨ…p(⁠^⁠^⁠)q