No.2
- 回答日時:
緊張とかされてますか?
ストレスでしょうか?
自分で無理やり吐かない方がいいそうですよ。
指で、喉とか傷つけてしまう事があるらしいです。
甘酸っぱい美味しい、デザートか、グミや
ソフトキャンディー、もしくは、湯上がりに、
バニラ系のいちご味のアイス食べたら
どうでしょう。
時々、外の空気すったり、深呼吸して
落ち着かせたらどうでしょう。
換気をしながら、ゆっくりと同じ感覚で
息をすい、息をはくをしばらくつづけたら
大丈夫かもしれません。
寝るときは、ちゃんと鍵かけて忘れず戸締まり
してくださいね。
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