体重増量中です。180cm体重70kg目標75kg 1日の飽和脂肪酸の摂取量が13g程度なんですけど

体重増量中です。180cm体重70kg目標75kg
1日の飽和脂肪酸の摂取量が13g程度なんですけど
卵(Mサイズ)を1日に4個食べるのは
コレステロールの面から食べ過ぎですか？
詳しい方回答宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： メガルーダ 回答日時： 2024/04/21 16:16

私は医師ではないので無責任な事は言えませんが、時代によって血圧やコレステロール等の値の基準は様々だと思います。

以前は高血圧は上が１４０と言われていましたが、現在は１３０(地域・医療機関によって異なるかも)ですし、コレステロール値が高くても善玉コレステロールの値が悪玉コレステロールよりも高ければ問題ないとか聞きます。だから、人体実験(?)になるかもしれませんが、１度、卵を１日４個食べる生活を１週間くらい続け、検査にお金がかかるかもしれませんが血液検査データを見て判断されるのも一手だと思います。