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No.4
- 回答日時:
まずは準備運動をしっかり行ってください。
体操とかストレッチだけではなく、軽くジョギングするとかショートダッシュを何回か繰り返すとかが効果的だと思います。それをを少し前にやっておいて体を慣らしたうえで、本番ではスタートから100%の力を出さず、60~70%の力でスタートし、調子が上がっても80%ぐらいに押さえて続けてください。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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