No.7
- 回答日時:
NO3です。
>毎日でなくて週3位の散歩でも運動になるでしょうか?
⇒習慣としては良いです。
しかし、運動量としては足りません。
運動は
1.筋トレ
ジムで2時間程度の筋トレX週2~3回 又は同等の強い運動
2.エクササイズ
毎日1万歩程度歩く
3.ストレッチ
関節をゆるめる、筋肉を伸ばす、リンパの流れを良くする
この3種が必須です。
まあ、仕事が終わって時間が取れるよいになったら、しっかり取り組ん
で下さい。
目標は500段くらいの階段(25階建てのビル相当)なら、休まずに登れ
るくらいの体力です。
取りあえず、運動の習慣を付ける事が大事です。
>お金も引き続き貯めます。
⇒なりふり構わず貯めるのです。具体的な目標を持ちましょう。
50代で2000万円以上貯めましょう。
老後はバラ色になりますよ (^o^)
No.5
- 回答日時:
難しい本は読んでおいた方が良いですよ。
まず、文字が読めなくなりますから。
No.3
- 回答日時:
こんばんは。
1.健康のための運動を習慣付ける。
身体は確実に衰えます。抵抗力も徐々に落ちます。
運動する習慣を見に付け、体力の維持向上を図る活動は必須です。
2.お金を貯める
60代以降になると、稼ぎは減り、最後は稼げなく成ります。
最後に頼れるのはお金です。
50代は子供も独立し、お金を貯めるチャンスなのです。
なりふり構わず、しっかり貯め込みましょう。
これをクリアすれば、貴殿の老後は安泰です (^o^)
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