No.2ベストアンサー
- 回答日時:
日頃から自信を身につけると良いと思います。
@自信をつけるために、以下の手順を行ってみてください。
1:土台作り~形から入る
感情が行動に現れるように、
行動が逆に感情を変えていくことがあります。
自信のない人は、視線が下を向き、
歩き方も力がないのではないでしょうか。
ですから、空を見たり、星を見たりして、
視線を上に上げる練習をして下さい。
また、座っている時、歩いている時に意識して背筋を伸ばして下さい。
そうすると、自然と心が前向きになり自信をつける土台が出来ます。
2:毎日コツコツと習慣づけて成功体験を得る
まず、毎日今やっていることでも、やっていないことでも、
自分にとって(自分以外の人にとっても)プラスになると思うことを書き出し、色々試行錯誤して、その一つでもルーティン化(毎日の生活に自動的に組み込む)して、
それによる小さな成功体験を経験した時、その積み重ねが自信の種になります。
自信はその継続によってもたらされるのです。
そして、以下の循環を覚えておいてください。
思考が変われば、言葉が変わる
言葉が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命を変わる
3:上記の小さな成功体験の積み重ねのなかで、
少し頑張れば、達成できそうな目標を設定し、達成したら少し大げさに自分にご褒美を与え、それをモチベーションとして、もう少し難しい目標を設定していき、より大きな成功体験を得ることで自身がつきます。
そして、以下の名言を参考にしてください。
@自分という小さな存在が、
誰かたった一人の人でもいい、
その人の心に温かな火を灯すようなものになれたとしたら、
それはどんなに有難く、幸せで、自信をもつことだろうか。
by 瀬戸内寂聴
@大切なのは、希望を持って続けること。
何か続けていると、どこかに自信が湧いてくる。
続けることは、自信をつけるのにとても良い方法です。
by作者不詳
@自分にはできないかも知れないという恐れに
真正面から立ち向かうたびに、
あなたは強さと自信と経験を勝ち取るのです。
だから、できないと思うことに挑戦してごらんなさい。
byエレノア・ルーズベルト(アメリカ合衆国大統領フランクリン・ルーズベルトの夫人)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 僕みたいなゴミクズ人間生まれてこなければよかったです。だけど、死ぬ勇気も気力もありません。今は19だ 13 2023/03/13 23:31
- カードゲーム 出入り禁止になったカードショップと仲直りする方法。 ヴァンガードの大会にでて、 ふざけたら、店長と常 1 2023/01/08 07:19
- 政治 日本人も中国人のように、天下に大恥を晒す勇気を持つべきではないでしょうか? 8 2023/12/28 16:56
- 哲学 勇気 13 2023/04/28 10:37
- その他(悩み相談・人生相談) 人に言い返せる人間になる方法教えてください。 今まで舐められたりして、悪口を言われても、言い返せずで 10 2023/06/14 17:40
- その他(メンタルヘルス) どうやったら 5 2023/11/23 18:35
- その他(悩み相談・人生相談) 勇気ってなんですか? 6 2022/10/23 02:50
- パチンコ・スロット パチンコやる女性に質問です。 今日たまに行くお店に打ちに行って隣にかわいい女性が座りました。 しばら 4 2023/08/13 23:29
- 出会い・合コン 至急‼️ 19歳女子大学生 みなさん助けてください( ; ; ) バイト先のお客様、全く知らないクー 2 2023/06/13 01:29
- その他(悩み相談・人生相談) 人生生き地獄 東尋坊で飛び降りる勇気が欲しいんですが、どうすればいいですかね 勇気勇気 21 2022/06/11 23:26
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「環境が人を育てる」って本当?環境によって人格や生き方は本当に変わるのか
環境が人生に与える影響は実際どれほどのものなのか、専門家の田宮由美さんに伺った。
-
人間の 人生の 道は 一つしかないんですか それとも 何通りも あるんですか 教えてください
その他(悩み相談・人生相談)
-
お風呂に入るたびに気味が悪くてたまりません、夫婦の話です
夫婦
-
今は幸せですか、それとも不幸ですか
心理学
-
-
4
妻が年収を教えてくれないのは
夫婦
-
5
座右の銘は何かと聞かれました。 座右の銘について考えたことがなかったのでこの先必要な気がしたのでお尋
その他(言語学・言語)
-
6
「どうしたら良いでしょうか?」AIに聞いたら、「死ぬのがいいわ」と言われる可能性は有りますか?
政治
-
7
日本に美人総理大臣誕生か? 支持率が下がる内閣で次の総理の模索ですが・・。
その他(ニュース・社会制度・災害)
-
8
裁判員裁判で死刑になるかどうかという凶悪犯罪で 検察側がめちゃくちゃ明らかに被告人が犯人だって断定で
訴訟・裁判
-
9
ちゃんとした状況も分からずに付和雷同する人の心理ってなんですか? 誰かが仲間の悪口を言ったら、間髪入
心理学
-
10
人それぞれですが、上下どちらの文字が好きですか?好感持てますか? 下の方が分かりやすいなと思いますが
会社・職場
-
11
人生の勝者とは、誰に/何に勝つことですか?
哲学
-
12
男はつらいよ、という寅さんの映画がありましたが、男はつらいですか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
13
杉田水脈議員は嫌いですか?
政治
-
14
世界の中心は、男だと思いますか?女だと思いますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
15
会社に転職してきた人がいます。 その人は色々な仕事を経験したらしく、仕事ができ 周りの評価も高いです
会社・職場
-
16
取り柄なくても生きられますよね。 マジ辛いから
その他(悩み相談・人生相談)
-
17
非常識すぎる大家一家の事で悩んでます。
賃貸マンション・賃貸アパート
-
18
思いやりのない母親に育てられた子供について 思いやりのない母親に育てられた子供は、どうなっていくと思
子育て・教育
-
19
「怒り」 怒りを自分のエネルギーにすることは可能でしょうか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
20
旦那が本当についてない人っていうか…言ったら悪いんですけど、不幸な人だと感じてしまうんです。 まず、
超常現象・オカルト
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
なぜ女性は露出の多い服を着た...
-
センター分け、マッシュとかい...
-
死
-
腹式呼吸で寝れますか?
-
退社する美容師さんに手紙を送...
-
複数の武道を同時に習おうとす...
-
暮らしていて辛くなって来まし...
-
こんな感じで襟足が上むきに生...
-
苦しい気持ち悪いです。 どうし...
-
天然パーマってなんであんなに...
-
153cm33kgって痩せすぎですよね...
-
最近、韓国の男性アイドルの真...
-
パーマを1ヶ月で取ってしまう...
-
気持ちが落ち込めば何を聞いて...
-
自分を刺したくなる衝動と葛藤
-
女子中学生です 一人で気持ち良...
-
初めまして。 中学生です。 女...
-
好きな人が出来ても振られる人...
-
失恋後、自己価値を失っています
-
私は、真面目とよく言われるの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
なぜ女性は露出の多い服を着た...
-
センター分け、マッシュとかい...
-
背中にブラが透けて見える女性 ...
-
勇気を持つ方法
-
こんな感じで襟足が上むきに生...
-
自分のネガティブな気持ちを書...
-
20歳です。 気持ちが悪くて少し...
-
ナンパされる度につらくなります
-
今年から社会人の者です。 怒ら...
-
男性に質問です^ ^ 未亡人は落...
-
閲覧注意 スカート短くする女性...
-
退社する美容師さんに手紙を送...
-
何をやってもうまくいく人はシ...
-
最近、韓国の男性アイドルの真...
-
母親は、女装を気持ち悪いと思...
-
死
-
天然パーマってなんであんなに...
-
垢抜けとか要らなくないですか...
-
複数の武道を同時に習おうとす...
-
魚肉ソーセージ食べると気持ち...
おすすめ情報
大変なことにとりかかる前や、苦手だけれどやり遂げなければならないことがある時に気合を入れる方法と言い換えても構いません
漠然とし過ぎていました。
伝えたら関係性を壊しかねないような内容(かなり言い出しづらいこと)を人に伝える時です。