おしえて

昼寝する

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質問者：ともこん
質問日時：2024/07/07 16:21
回答数：6件

こんにちは。
午後2時から4時まで昼寝しました。
エアコンを付けて寝ました。
起きて今、ぼんやりしています。
夢を見ました、良い夢だったと思います。
寝すぎでしょうか？
それともちょうどいいでしょうか？

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回答 (6件)

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No.2ベストアンサー

回答者： largesnowman
回答日時：2024/07/07 17:43

こんにちは。

昼寝するひとなんですね。
私は昼寝はしないんですよね。。。
昼寝しているほど余裕がなくて昼寝したくてもできない。
昼寝できるあなたが羨ましいです。

そうですね、昼寝にしては2時間は寝すぎかもしれないです。
いいところ、30分～1時間ぐらいですかね。
夜寝れなくなりませんか？
大丈夫でしょうか。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
確かに夜眠れなくならないか心配です。

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お礼日時：2024/07/07 18:59

No.6

回答者： keito_rin
回答日時：2024/07/08 21:06

夜の本睡眠に悪影響を与えないなら、丁度良いです。

ちなみに「寝すぎ」という状態はありません。なぜなら肉体は無駄な睡眠を好まないので、必要分だけ寝たら絶対に目覚めてしまうためです。
２時間の昼寝が出来たのは、これまでに睡眠不足で２時間分の睡眠負債を溜め込んでいたからです。

お腹に無い分まで出す「排泄しすぎ」なんて状態は物理的にあり得ません。睡眠は脳の排泄ですから同じ事が言えます。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
そうですか、わかりました。

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お礼日時：2024/07/09 05:44

No.5

回答者： sukopon
回答日時：2024/07/08 15:07

2時間はちょっと多い気がします

小一時間が理想的だと思いますね

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2024/07/08 16:51

No.4

回答者： 510322
回答日時：2024/07/07 19:14

昼寝は気持ち良いですよね。

まぁでも人それぞれ適切な睡眠時間は異なりますし、昼寝をすると気分を害する人もいますから、昼寝をしてともこんさんの調子はいかがかが大事ですね。私自身も週末に昼間に眠気が襲ってくることが時々あります。そんな時にきっちり１時間の昼寝をします。そうすると、寝起きが好調で、起きた後も調子を持続できます。なので、寝過ぎかはともこんさんの今の調子によります。でも、クーラーをつけて寝ると体がだるくなるので、窓を開けて外の空気を入れての昼寝の方が良いかと思います。