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No.5
- 回答日時:
2時間はちょっと多い気がします
小一時間が理想的だと思いますね
No.4
- 回答日時:
昼寝は気持ち良いですよね。
まぁでも人それぞれ適切な睡眠時間は異なりますし、昼寝をすると気分を害する人もいますから、昼寝をしてともこんさんの調子はいかがかが大事ですね。私自身も週末に昼間に眠気が襲ってくることが時々あります。そんな時にきっちり1時間の昼寝をします。そうすると、寝起きが好調で、起きた後も調子を持続できます。なので、寝過ぎかはともこんさんの今の調子によります。でも、クーラーをつけて寝ると体がだるくなるので、窓を開けて外の空気を入れての昼寝の方が良いかと思います。
回答ありがとうございます。
今の季節、昼間は窓を開けて昼寝は暑くて眠れません。
エアコンが必須になります。
確かに体のだるさはあります。
気を付けて寝たいです。
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