どのくらいのカロリーですか

鶏のササミをボイル
ブロッコリーをボイル
キャベツをボイルして
ホールトマトに入れて煮込みました。

油は1滴も使っていません。
味付けはトリガラスープの素1個と塩コショウ

1食分は、ササミ1.5本、ブロッコリー5株、キャベツ大きな葉っぱ2枚
で、スープ皿1杯です。

これだけだと大体どのくらいのカロリーになるでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： pippin-report 回答日時： 2005/07/15 20:48

こんにちは。

自分で食材の重さを量って入力し
カロリーやバランスをチェックできるサイトがありますので、ご紹介しますね。
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A= …

参考URL：http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A= …

No.2 回答者： inaken11 回答日時： 2005/07/16 00:54

見た感じで１食２００ｋｃａｌくらい。

食材の重さがわからんので、正確には出ない。