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A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
僕は毎日、平日休日問わず、AM6:30には起きています。
いつも、この時間に起きているのには理由があり、
日課にしている事があるので、この時間に起きるようにしています。
また、習慣みたいなのがあるんだと思います。
普段、AM6:30に起きているのに、土日などの休日だけ、AM10:00とかに起きてしまうと、リズムが崩れます。
また、日課にしている事があると「しなければならない」という、
使命感があり目を覚ましやすくなります。
もちろん、夜更かしはしていません。
それと、お酒は飲まないので翌日に体が重いなんて事も無いです。
まとめると、
1.毎日決まった時間に起きる
2.起きる為の日課を作る
3.夜更かしはしない
4.お酒は飲まない(飲みすぎない)
以上、参考までに
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