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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
スパイラルテープを使用したテーピング法があります。
テーピングをする前に痛みの検査をするのも必要です。
参考URLの検査法を一度お試しください。
参考URL:http://www.spiraltape.co.jp/~howto/hizaitami.html
No.1
- 回答日時:
その痛みに関して、膝関節後面の痛みなのか、膝蓋骨と大腿骨・下腿骨の間なのか?靭帯か半月板か原因がはっきりしていないので、的確なアドバイスかどうかわかりませんが、今後アスリートとしていくには、テーピング(ファンクショナル・テーピング)・筋力強化(ハーフスクワット・KBW)・サポーター使用(MECCAのテーピングにそった膝装具)・運動後のアイシングが必要だと考えられます。
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