No.4ベストアンサー
- 回答日時:
それだったら踏み台昇降運動のほうが手軽で効果が高いですよ。
10分で汗じんわり、30分で汗だらだら、45分でヘトヘトになりますから。
階段ぐらいの段差で、心拍数が110~140の間の無理のないスピードでやるとよいでしょう。
寝転がってできる軽い運動は、さほど心拍数が上げられないと思いますから、あまり運動強度が高くなく、相当長時間しないと痩せるほどのエネルギーは消費しないと思います。
気長に、がんばってください。
No.3
- 回答日時:
>この器具で運動して有酸素運動になるのでしょうか?
⇒使い方次第ですが、成ります。(^_-)-☆
>ダイエット効果があるならぜひ購入を考えていますがそんなにない
⇒これも使い方次第ですが、しっかり使うなら有ります。V(^^)V
どんな器具も使わないと無駄になります。バイク類は家では使わない人が多いので、一番使える場所に小さなのを置いて使うのは、懸命な方法です。
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