原因がはっきりわかっているので、気持ちを切り替えればよいのだと思いますが。
家を建てようと、現在の家を売ってしまったあとに色々とありまして建築が白紙に近い状態になり(2日くらい前)それから耳に圧迫感(気圧が変化したときのよう)と胸がドキドキして非常に辛い状態です。
病院に行くほうが賢明なのでしょうが、やはり精神的なものなので自分で克服するしかないような気がします。
原因(建築)が解決すれば収まるのでしょうが、事が事だけに2~3日でというわけにも行きません。
夜は睡眠薬に頼っています。
どういうふうに気持ちを持って行けばよいか、漠然とした質問ですが何かアドバイスがあればお願いしたいと思います。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
病院に行かれた方が早く辛い症状が治まると思います。
精神的なものであれば確かに自分で克服するしかないのですが..お薬は症状を克服しやすいように
手助けしてくれるものなので、医師の診断を仰いでから、どのように気持ちをもっていけば良いかお考えになることをお勧めします。
いろいろな問題が早く解決するといいですね。
あまり無理なさらないようにしてください。
回答ありがとうございます、やはり病院に行ってみようと思います。
優しい言葉に、少しだけ気持ちが楽になりました。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
自律神経が調子を失っているんだと想います。
まずジッとしていることです。
姿勢は立っているだけでも、椅子に坐っても、坐禅をしてもいいです。
そして、次にヘソの下あたりの下腹部に意識を集中します。
骨盤の上あたりとでもイメージして感じ取ってみてください。
この部分を「丹田」といいます。
この丹田に意識を据えるようにするんです。
そして、丹田から、頭を観察するように観る(感じる)んです。
頭はごちゃごちゃと雑念が浮んでは消え、浮んでは消え・・・してると想います。
この頭の働きを丹田から静観するように観察するんです。
まるで他人ごとのように。。。
丹田に意識を持つことに慣れてくると、これが簡単に出来るようになってきます。
そうすると、あら不思議。
子どもの頃のような自由な感覚、大らかな感覚が蘇ってきます。
今後の健康もお考えならば合気道、坐禅、ヴィパッサナー瞑想、太極拳・・を勉強してもいいと想います。
いずれにしても自然治癒力を発動させる秘訣は「丹田」です。
「あの人は胎が据わっている」の「胎」に該当する部分です。
また普段から「正しい姿勢」を保つことも「丹田」を作るのに大切です。
昔にように和服で帯締めという服装だと、「丹田」が出来やすかったんですが、今は、そうもいきませんので、自分で意識して正しい姿勢を維持することも大切です。
参考URL:http://www.happywhisper.com/special/200402/top.h …
詳しい回答ありがとうございました。
ちょっと血圧が高くなっていることに気づきました。
その意味でも、良い効果が出るような気がしてきました。
ちょっと、難しいですがチャレンジしています。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
>病院に行くほうが賢明なのでしょうが、やはり精神的なものなので自分で克服するしかないような気がします。
自分で克服できない場合があると思うので病院に行ってみたほうがよいのでは?病気による症状だったら診てもらった方がラクになりますよ。
>原因(建築)が解決すれば収まるのでしょうが、事が事だけに2~3日でというわけにも行きません。
2~3日ですまない事がわかっていて、その不快な症状が続く事を考えると辛くないですか?
あんまりアドバイスになってなくてすみません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 精神的症状があると全部自律神経失調症になるんですか?私は気分の浮き沈みや鬱の症状を持っています。(中 3 2023/04/25 15:42
- 神経の病気 原因不明の息苦しさ 2 2022/04/16 12:14
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 精神不安定 不眠症 3 2022/03/26 04:41
- 医学 現時点の科学、医学とかはどれくらい解明していると思いますか? 3 2022/11/10 18:37
- 眼・耳鼻咽喉の病気 気圧の変化などで起こる耳の変な感じが頻繁にあるのですが、病気でしょうか? 3 2022/09/05 21:59
- その他(メンタルヘルス) 私、一年前から身体的、精神的症状があり精神科に通院をしています。 症状の内容(一部)としては ・学校 6 2022/07/05 20:05
- その他(結婚) 辛いです。田舎から田舎に引っ越す話しです。実家で農業を父、母、自分、妹、従業員10名で営んでおります 3 2022/03/23 19:11
- 発達障害・ダウン症・自閉症 アドバイス下さい/ASDの薬の服用をやめたいです。 1 2022/06/03 13:14
- 相続・譲渡・売却 老朽化マンションの建て替えについて教えて下さい。 6 2023/08/13 12:29
- 糖尿病・高血圧・成人病 74歳母が突然高血圧になり腎不全手前で透析治癒を受けていますがいつまでも頭がしっかりしないようです 1 2023/01/04 21:05
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
唇をぬいぐるみにこする行動。
-
男性は好きな子とそういう事を...
-
私は1月に4階から飛び降りをし...
-
隣人が精神病です。
-
自分は精神障害者ですが。精神...
-
可愛い子見ると えっちする妄想...
-
私は鬱で、三年くらい無職で、 ...
-
アスペルガー(グレーゾーン)の...
-
いつも、鏡に映る自分の脚を写...
-
街中で、とにかくイライラして...
-
一生作業所はアリか
-
宝くじ ドリームジャンボで5億...
-
作業所は一生いるところなのか
-
鏡の中の自分・・・ 鏡の見え...
-
どうすればいいですか
-
彼女と別れて2ヶ月たった今で...
-
2日連続で学校休む方法あります...
-
作業所にどうしても行きたくな...
-
食べ方のマナーを友人に注意し...
-
精神疾患にかかったことのある...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ぬいぐるみが大好きすぎて離れ...
-
唇をぬいぐるみにこする行動。
-
丹田 トレーニング法
-
勉強中だけの不安な雑念
-
生きてるのが辛いです( ; ; ...
-
雑念が異常
-
雑念が頭に浮かび上がり困って...
-
寝る時って何考えてますか?
-
動悸、耳の圧迫感
-
あがり症と、丹田、横隔膜の関...
-
手汗をする人に質問します。 手...
-
雑念を減らす方法ありますか?
-
精神年齢が低いですか?
-
私はぬいぐるみ依存症ですか? ...
-
昔の人は誰でも丹田がわかったの?
-
十八歳男です。 大事な時に雑念...
-
丹田式呼吸法の実践方法について
-
寝る時に雑念が入って眠れなく...
-
ぬいぐるみか、犬が無いと不安...
-
コンサータ、ステラテラを飲ん...
おすすめ情報