プロが教える店舗＆オフィスのセキュリティ対策術

睡眠不足の解消法

解決済

  • 質問者：dra96
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

寝ることが一番だと分かってはいますが、スッキリする良い方法はないでしょうか。
睡眠不足が続き、二日酔いのような症状に悩まされています。
頭がボーっとし、気分も良くありません。睡魔に襲われることはありませんが
たっぷり睡眠を取った翌朝のような、スカッと爽快な気分になるために
良い方法を教えて下さい。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

睡眠の質を高めるにはケールの青汁が有効です



就寝２時間ほど前に１Lを目標にしてください
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.1

  • 回答者： sani2006
  • 回答日時：

＞たっぷり睡眠を取った翌朝のような、スカッと爽快な気分になるために



実際寝てないのにたっぷり寝たときと同じ調子にするなんて虫のいい話ですねｗ
睡眠不足のときの学校や会社での対処法を書いときます。

・冷たい水で顔を洗う。耳まで洗うと良い感じ
・コーヒーを飲む
・かる～く運動する
・昼休みに寝る
    • good
    • 0
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報