低インシュリンダイエット！

ケチャップ、マヨネーズ、ソースなどのGI値をどなたかご存知ありませんか？

No.1 ベストアンサー 回答者： marubatu 回答日時： 2002/01/26 15:27

たまたま先日買った本に載っていたのでお知らせします。

ケチャップ・・・３０
マヨネーズ・・・１５
ウスターソース・・・２９
食塩・・・１０
マスタード・・・１４
コショウ・・・７３
などです。
コショウがこんなにGI値が高いとは意外でした。
低インシュリンダイエットに関する本もたくさん出ているので参考にされてはいかがでしょうか？

この回答へのお礼

ありがとうございます。ものすごく助かりました。ケチャップなどは高GI値かと思っていたのに…。

お礼日時：2002/01/27 08:14