風呂の湯船につかるのが昔から嫌いで、
夏場はいつもシャワーだけですませてしまいます。
ダイエットには半身浴や長風呂が良いとわかっていても、やはり嫌なのです。
昔ダイエットしていた頃は無理やりにでもつかっていたのですが・・・。
そこで質問なのですが、
シャワーだけですませるのと、
湯船に20秒つかるのでは
ダイエット的にだいぶ違うのでしょうか?
20秒程度ならなんとかなるので
その方が絶対良いならつかろうかと・・・。
馬鹿な質問で申し訳ないですが、
アドバイスいただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
No.3
- 回答日時:
湯船につかって新陳代謝を活発にするには、つかり続けて汗が出るくらいまでがんばらないとあまり効果は出ないと思いますよ。
20秒では何の足しにもならないでしょう(むしろシャワーを長時間浴びた方がいいです)。湯船につからずにすます方法としては、サウナなどはいかがですか?これなら湯につかることはないと思いますが。
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