就寝中に「ふくらはぎ」がつりそうに・・・

４４歳、男。ほぼ毎日、就寝中にふくらはぎがつりそうになります。勤務先の健康診断では特に異常ははありませんし、太り気味ですが、スポーツなども一般的に行う、ごく普通の中年です。

No.1 ベストアンサー 回答者： bapstash 回答日時： 2006/11/23 08:35

足がつることについて色々と書いてあるページを見つけました。

ご参考に、ご覧になってみてください（＾＾）
http://www.okadaue.com/health/e55.htm

この回答へのお礼

詳しく書かれていて、大変参考になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2006/11/26 09:33

No.2 回答者： ftq 回答日時： 2006/11/23 08:38

私もしばらく前にそうでした。

就寝中でも、ふくらはぎがつりそうになる数秒前に目が覚めませんか？
気がついたらつっていたのでは手遅れですが、つる前に気付いたら回避する方法があります。

足を伸ばした状態(くるぶしの関節は90度)で爪先を上に上げてください。それでたぶんつりません。
私はこの方法で、就寝中のふくらはぎのつりは。ほぼ100％無くなりました。
お試しあれ！

この回答へのお礼

丁寧に回答いただき、ありがとうございました。

お礼日時：2006/11/26 09:35