No.3ベストアンサー
- 回答日時:
No.2
- 回答日時:
ノースリーブを着る季節になると・・嫌ですよねー二の腕がたぷたぷしてると。
そこで手軽に出来るエクササイズをひとつお試しあれ!
まず、四つんばいの逆の形になってみてください。(床につくのは手のひらと足の裏だけ背中が下でおなかは天井向いてますよ)
その時手は体と平行に置き、指先は足のほうです。
息を吐きながらゆっくり肘を曲げてーまた伸ばしてきます。
これを10回1セットでやります。最初は1セットだけからのほうがいいですね。
なれてきたら3セットくらいやるといいですよ
また足を遠くに置くと負荷が強くなります。
結構きついですから、あまり無理をしないように。
筋肉痛は覚悟してください(笑)
読んだだけで、きつそうです~
でも頑張ります! 毎日8Kgちかい赤ちゃん+ベビーカー+買い物したものを持って歩いているのに、どうして太くなるのかしら?←引き締まったりなんでしないんでしょうね~ 日常が、かなりエクササイズだと思うんですけどね。
No.1
- 回答日時:
上記のURL拝見させていただきましたが、二の腕についてでてませんでした(T-T)
でも、楽しく見ちゃいました。
どうもありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 恋愛・人間関係トーク 筋肉をアピールする人 1 2022/07/06 11:55
- その他(ヘルスケア・フィットネス) どうしたら痩せますか? 5 2022/07/05 08:47
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 中3女子 身長154で体重が現在37.2kgです。 痩せ気味体型ということは分かるのですがどうしたら 7 2022/11/23 02:01
- 友達・仲間 【男性の方回答お願いします】 異性に、二の腕触られる意味とは?(当方女です) 記事だと胸を触りたかっ 4 2022/06/04 18:33
- その他(ホビー) ペーパークラフトの塗装 2 2022/10/06 00:40
- 赤ちゃん 1歳4ヶ月の息子の目元の質問です! 一重のままでも本当に可愛くて仕方ない息子なのですが、寝起きや眠い 3 2023/01/26 22:17
- アニメ アニメのキャラクターで腕が細くて胴体が太いキャラは? 3 2022/10/05 22:45
- 会社・職場 タトゥーの入っている方のお仕事教えてください! 7 2023/04/17 12:06
- その他(健康・美容・ファッション) 脂肪吸引のデメリットを教えて下さい。 二の腕、太もも、腹を脂肪吸引するために、お金を貯めて来ました。 5 2022/06/22 13:48
- カップル・彼氏・彼女 私の彼はよく腕や二の腕を触ってきます 4 2022/04/15 13:59
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
どうして胴長短足は嫌われるの?
-
からだのほてり
-
教えてください
-
疲れ過ぎたから死のうかなと思...
-
耳の水抜き方法。
-
風が強いため洗濯物が外の庭地...
-
近頃、頭に大量の汗をかくよう...
-
耳に水を入れない方法
-
暑さによる頭痛
-
18日(木)熱中症にかかる。 19日...
-
水泳中でも汗はかくんですか?
-
下痢が続き、便でなく黄色の液...
-
耳に入った水が取れない
-
耳のすぐ下のリンパ腺が痛いです
-
あまり眠くなくてもすぐ寝れる方法
-
遠くでとると丸顔 近くでとると...
-
汗かきさんの舞台化粧
-
女性に聞きたい。 女性は何故 ...
-
中学生 熱37.3度 休ませますか?
-
点滴だけで寿命を待つか、経管(...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報