踏み台昇降運動は・・

ダイエットとしては良い運動ですか？？
踏み台昇降運動とウォーキングは同じと聞いたんで・・・
また、踏み台の高さとしては・・
雑誌（ジャンプ、サンデー、リボン等）を４冊の高さが理想と聞きましたが・・
本当ですか？？
回数と時間とかも教えて下さい。

No.2 ベストアンサー 回答者： pana 回答日時： 2002/05/28 22:41

あるメールマガジンで踏み台昇降は良いと書いてありました。

http://www.10diet.co.jp/all_log/200205.htm

参考になるメールマガジンなので、オススメですよ。
ちなみに高さはよくわかりません。ごめんなさい。

参考URL：http://www.10diet.co.jp/

No.1 回答者： c-chan 回答日時： 2002/05/28 17:03

たぶん正しいでしょう。

たぶんですよ。しかしウォーキングのほうが楽しいので長続きしそうな気がします。３０分のウォーキングは楽にこなせますが３０分の踏み台昇降運動はかなり大変な気がします。ですから録画したビデオなどを見ながらとか、ＣＤを聴きながらとかの工夫が絶対に必要でしょう。そうすればきっと効果ありますよ。