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毎月生理前はホントに凄い食欲で困っています。
ご飯を食べた後にパンを食べたりお菓子を食べたり・・・
特に甘いもの、炭水化物系が食べたくてたまりません。
よく生理前は食べても太らないと言いますが、
その言葉に甘えて欲求のまま食べてしまいます。
体重が増えても、生理前だからじゃん!
って自分に言い聞かせてるのです。
生理周期も最近短くなってきて
食べたい欲求がおさまってきたかな~って思うと
すぐ生理前の食欲が始まってしまいます。
なので、ダイエットをいつからしていいかわかりません。
(常にダイエット意識はしてますが、食欲に負けてしまって…)
このままでいくと、デブ街道まっしぐらです。。。
皆さんは生理前どの位食べていますか?
食欲を抑えるために何かしていますか?
A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
私も生理前は食欲が半端なくすごいです。
質問者様と同じく食欲にいつも負けてしまいます。
生理前は、普通に3食+3時のおやつ+食後のコーヒー、おやつです。
普段は3食だけです。
食欲を抑えるためにしていることは
お腹がすいたら、飴を食べて空腹を紛らわせています。
あまり効果はないような感じですが。
(私が食欲に負けてしまうため)
ありがとうございます。
私も最近飴を最近なめるようにしていますが
チョコなどの固形物がどうしても食べたくて
仕方ないんです。。。
食べたいなら運動しないといけませんよね。
がんばります。
No.2
- 回答日時:
私も生理前はかなりの食欲です。
そして、私も生理前は食べても太らないと信じて
欲求に任せ食べていたら人生最大の体重を更新中!!
これではマズイと思い只今生理前の食欲と戦っています!!
とりあえず、食事前に果物とかヨーグルトと食べて、夜は
炭水化物を抜いて頑張っていますがつい、どうしても
甘いものが頭をよぎり、アイスは3/1だけ皿に入れて
全部食べない努力をしています。
お互い頑張りましょう。
心強いコメントありがとうございます。
皆さん生理前の食欲には悪戦苦闘しているんですね。
早く自分流の対処法考えて、
食欲コントロールしないといけないですよね。
3~5kg痩せたいので頑張ります。
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